Cardio tenis, toată lumea Articolul AMP Reuters
NEW YORK NEW YORK (Reuters Life!) - Pe măsură ce profesioniștii ajung la instanțe pentru începutul S.U.A. Începătorii de tenis, deși și acei, deopotrivă, arde calorii și își practică lobii, dau lovituri și mâinile cu cardio tenis.
Clasa de fitness non-stop de grup se bazează pe mișcări de tenis, astfel încât toată lumea poate obține un antrenament în timp ce își îmbunătățește loviturile.
Și nu este nevoie să recuperezi acea minge eronată. Cu tenisul cardio, mingile continuă să vină.
„Cardio tenisul este un antrenament excelent folosind abilitățile tale de tenis”, a declarat Denise Austin, expertă în fitness. "Este aproape ca un antrenament pe intervale, sau o cursă de tabără pe terenul de tenis și îi încurajează pe oameni să joace tenis".
Cardio tenisul se joacă pe un teren de tenis și este condus de un profesionist de tenis. Dar, spre deosebire de o lecție tradițională de tenis, accentul este pus mai degrabă pe mișcare decât pe tehnică.
"Au aruncat o cutie cu braț pe terenul de tenis și tu începi doar să faci aceste exerciții distractive pe muzică", a spus Austin. "Ai alergare, sprinturi, genuflexiuni, amestecări de la o parte la alta și întăritori superi ai abdomenului cu diferite lovituri. Te miști tot timpul."
Austin, care a fost în industria fitnessului de peste 30 de ani, spune pentru începători că este un antrenament mai bun decât un joc tradițional de tenis.
"Dacă nu ești un jucător de tenis foarte bun, este greu să te antrenezi bine (într-un joc tradițional de tenis), deoarece îți lipsește mereu mingea", a spus Austin, membru al Consiliului președintelui pentru fitness fizic și Sport.
Michele Krause, de la Asociația Industriei de Tenis, a declarat că tenisul cardio a fost lansat în 2005, în parte pentru a schimba percepția că tenisul nu ar putea oferi un antrenament bun.