Capcana motivațională a antrenamentului tău de Daniel Ostapenko Medium
Daniel Ostapenko
21 august 2018 · 4 min de citire
Probabil că urăști când ți-e dor de antrenamente, dar întotdeauna ai de făcut lucruri mai importante (urgente). Permiteți-mi să vă explic de ce aveți dreptate, dar nu veți câștiga niciodată nimic în urma acestei strategii.
În 2013, când m-am dus la sala de gimnastică pentru prima dată în orașul meu natal, îmi amintesc acel sentiment când intri în sala de sport, vezi podeaua vopsită în gri, totul este nou, când stai acolo nedumerit, fără să știi ce să faci faceți și de unde să începeți. Dar știam de ce am venit acolo și asta era important.
De atunci, am experimentat o mulțime de înfrângeri și câștiguri în urma diferitelor programe de antrenament, dar am început să văd câteva modele cu adevărat cruciale care ghidează mulți halterofili și oameni angajați în construirea corpului lor în întreaga lume, pe care vreau să le împărtășesc. cu tine și sperăm că te vor ajuta să rămâi pe calea ta și să împingi înainte împotriva durerii și dificultăților.
Ei, simt că este foarte-foarte-foarte important. Voi încerca să explic folosind analogia mea care îmi place foarte mult. Imaginați-vă doar ca un excursionist, care urcă pe muntele uriaș undeva în Pirinei (de exemplu). Ești absolut epuizat, dar faci pas cu pas, pas cu pas spre vârf și așa mai departe. Pare imposibil să atingi vârful, absolut imposibil. Dar te duci, continuă acea mișcare de rutină. Imaginați-vă ce se va întâmpla în cele din urmă? Și chiar nu contează cât de departe este vârful. Dreapta! O sa intelegi!
Și absolut imposibil să iau vârful pentru persoana care face un pas înapoi. Asta faceți atunci când vă lipsesc antrenamentele. Te îndepărtezi de la munte. Chiar și pașii mici și mici sunt mai buni decât un pas înapoi de la obiectivul tău. 💪 Doar fă-o!
După ce ai început să pășești spre munte, ai șanse foarte mari să te oprești. De ce? Deoarece antrenamentul, antrenamentele nu sunt un lucru rapid, așa cum cred mulți oameni. Este o luptă grea, o muncă grea împotriva ta pentru multe zile, luni și chiar ani. Imaginați-vă nivelul de motivație sau autodisciplină pe care ar trebui să îl aveți pentru a putea continua același lucru timp de mai multe luni, urmați exact același obiectiv. Este greu. Foarte greu, știu.