Cantitatea de calorii pe care le arzi de fapt în yoga
A decide dacă merită un antrenament nu ar trebui să se bazeze pe câte calorii ardeți; există alți factori de luat în considerare, cum ar fi dacă ați crescut ritmul cardiac, ați îmbunătăți echilibrul și puterea sau ați crescut nivelul de energie. Deoarece yoga mă face mai puternică și mai flexibilă, nu contează atât de mult câte calorii ard, dar, din curiozitate, m-am gândit să văd cum se acumulează clasele mele în departamentul de calorii datorită calculatorului de calorii al Stării de sănătate.
| 4. Hatha Yoga | 189 |
| 3. Ashtanga Yoga | 351 |
| 2. Bikram | 477 |
| 1. Vinyasa | 594 |