Calorii într-o tartă de fructe Viața noastră de zi cu zi

Tartele cu fructe par deseori alegeri sănătoase de desert; la urma urmei, sunt făcute cu produse proaspete și oferă vitamine și minerale pe care multe alte delicii nu le au. Este adevărat că unele tarte de fructe își mențin reputația sănătoasă și sunt sărace în calorii. Cu toate acestea, alții care utilizează ingrediente bogate în calorii și bogate în grăsimi în umpluturile și crustele lor nu sunt nici pe departe atât de hrănitoare.

Numărul de calorii

Evident, nu toate tartele cu fructe au același număr de calorii pe porție. Numărul specific depinde de ingredientele unei tarte și de alți câțiva factori, inclusiv dimensiunea de servire. O mini tartă de fructe de la Wegmans are 210 calorii și 12 g grăsimi, dar tarta de fructe cu ciocolată albă de la TasteofHome.com cântărește 342 de calorii și 21 g grăsimi pe felie. Una dintre cele mai subțiri opțiuni este Tarta de fructe proaspete de la EatingWell.com, care are doar 127 de calorii și 5 g de grăsime pe porție.

Ingrediente

Ingredientele găsite într-o tartă cu fructe au cel mai mare impact asupra numărului de calorii care ajung în tarta finită. O parte din motivul pentru care tarta de fructe cu ciocolată albă de la Taste of Home este atât de bogată în calorii se datorează faptului că este făcută cu un pachet complet de chipsuri de ciocolată albă, precum și cu frișcă grea, unt și cremă de brânză completă. În schimb, tarta Eating Well are un conținut scăzut de calorii, deoarece conține doar o cantitate modestă de unt, iaurt cu vanilie cu conținut scăzut de grăsimi și o proporție mai mare de fructe proaspete.

---