Calorii în semințe de in, pe 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 7 tipuri diferite de semințe de in, variind de la 884 kcal la 373 kcal per 100g. Tipul de bază al semințelor de in este Semințe, semințe de in, unde cantitatea de calorii din 100g este de 534 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse din semințe de in bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din semințe de in clasate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Ulei, semințe de in, presat la rece: 884kcal (44% DZR)
2. Ulei, semințe de in, conține semințe de in felii adăugate: 878kcal (44% DZR)
3. Unt asemănător margarinei, SMART BALANCE Tartă regulată cu ulei de in: 583kcal (29% DZR)
4. Semințe, semințe de in: 534kcal (27% DZR)
5. Biscuiți de KASHI, TLC, Făină de ovăz cu stafide de in: 414kcal (21% DZR)
În urma primelor cinci articole din semințe de in sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a semințelor, semințelor de in și a celui mai ridicat articol care conține calorii, care este uleiul, semințele de in, presate la rece. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de semințe de in.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de semințe de in bazate pe conținutul diferitelor porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din semințe de in.
Semințe, semințe de in - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru semințe, semințe de in ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 18,29 g (33% DZR), cantitatea de grăsimi este de 42,16 g (65% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 28,88 g (22% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din semințe de in.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Semințele, semințele de in au un scor valoric nutrițional de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru semințele, semințele de in; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.