Calorii în macrou, per 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 10 tipuri diferite de macrou, variind de la 305 kcal la 105 kcal per 100g. Tipul de bază de macrou este Pește, macrou, sărat, unde cantitatea de calorii din 100g este de 305 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse de macrou cu un conținut ridicat de calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de macrou clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Pește, macrou, sărat: 305kcal (15% DZR)
2. Pește, macrou, Atlantic, gătit, căldură uscată: 262kcal (13% DZR)
3. Pește, macrou, Atlantic, crud: 205kcal (10% DZR)
4. Pești, macrou, Pacific și jack, specii mixte, fierte, căldură uscată: 201kcal (10% DZR)
5. Pești, macrou, Pacific și jack, specii mixte, crude: 158kcal (8% DZR)
Urmând cele mai bune cinci articole de macrou sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a peștelui, macrouului, sărat și cel mai mare articol care conține calorii, care este Pește, macrou, sărat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 10 tipuri de macrou.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 10 tipuri diferite de macrou pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în macrou.
Pește, macrou, sărat - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru pește, macrou, sărat trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Finfish and Shellfish Products. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 18,5 g (33% ADR), cantitatea de grăsimi este de 25,1 g (39% ADR) și cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din macrou.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Peștele, macrou, sărat are un scor valoric nutrițional de 14 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Pește, macrou, sărat; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.