Calorii arse Jucând sporturi cu minge (Broomball, handbal, etc

ULTIMA ACTUALIZARE: 15 aprilie 2020

arse

O persoană obișnuită va arde 500-700 de calorii pe oră jucând sporturi de minge precum broomball sau handbal.

Numărul de calorii arse jucând sporturi cu minge va depinde de greutatea dvs. și de intensitatea jocului.

Calculator

Câte calorii sunt arse jucând sporturi cu minge?

Formulă

Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200

„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.

O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.

O sarcină cu un MET de 2 folosește de două ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1. O sarcină cu un MET de 10 folosește de 10 ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1.