Calorii active vs.
Există puține lucruri mai satisfăcătoare decât să faci niște pași sau un antrenament dur și să afli instantaneu câte calorii ai ars. Dacă sunteți obsedat să vă verificați Apple Watch, știți despre ce vorbesc - dar este posibil să fi observat că există destul de multe numere de urmărit, inclusiv calorii active și calorii totale. Dacă nu sunteți sigur de diferență, avem răspunsuri.
Pur și simplu, caloriile active sunt cele pe care le arzi în timp ce te plimbi, urci, faci alergare - orice faci pentru exerciții. Caloriile totale includ caloriile active și caloriile de odihnă, care sunt cele pe care corpul tău le arde în mod natural, chiar și atunci când doar te relaxezi pe canapea.
„Ambele numere sunt afectate de o serie de factori, inclusiv vârsta, greutatea actuală, condițiile medicale, nivelul de activitate și sexul”, a declarat antrenorul personal Chris Kelly, NASM, CPT, CF, LI. „Apple Watch folosește monitorul ritmului cardiac și alte funcții pentru a urmări activitatea și odihna ritmului cardiac.”