Cajun Fitness Nutrition
Nutriție
Când lucrați din greu pentru a vă sculpta și tonifica corpul, antrenamentul este doar jumătate din călătorie. Ceea ce mâncați este la fel de important, dacă nu chiar mai mult. S-ar putea să vă simțiți descurajat de dietele restrictive. Cu toate acestea, serviciul nostru de planificare a meselor se concentrează pe alimentarea corpului cu alimente de care vă veți bucura. Răsfățați-vă cu alternative sănătoase fără a vă îndepărta de toată munca grea pe care ați depus-o până acum.
Astăzi, ne-am separat de alte centre de fitness, oferind un mediu curat, distractiv, entuziast. Pentru membrii noștri înseamnă un loc în care se simt plăcut și confortabil. Înseamnă, de asemenea, un loc în care membrii noștri doresc să-și petreacă timpul și să experimenteze un sentiment de încredere, minte și securitate.
Aceasta înseamnă o viață fără carbohidrați?
Nu credem că este necesară o dietă fără carbohidrați pentru a obține tonifiere și putere. Acesta este un moft nesănătos împins de reviste mult prea mult timp. Potrivit WebMD, dieteticienii și medicii nu aprobă dietele bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați. Deși pot contribui la furnizarea de rezultate pe termen scurt, nu sunt durabile. În schimb, concentrați-vă pe menținerea unor planuri dietetice echilibrate și ușoare, pe consumul la timp și pe consumul de apă suficientă.
Câtă apă ai nevoie?
WebMD recomandă bărbaților să bea aproximativ 3 litri de apă pe zi, în timp ce femeile ar trebui să vizeze aproximativ 2 litri. În zilele în care vă antrenați, este posibil să aveți nevoie de mai multă apă pentru a umple ceea ce pierdeți prin transpirație. Apa poate proveni din multe alte surse. Aceasta include cafeaua, fructele și cerealele. Cu toate acestea, dacă încercați să reduceți caloriile, încercați să beți apă simplă ori de câte ori este posibil. Dacă aveți nevoie de un impuls de recuperare, unii experți recomandă lapte de ciocolată.