Bunăstare; 8 moduri de a reduce natural stresul; Bucătarul sănătos

Coșul dvs. este gol în prezent.

Activați cookie-urile pentru a utiliza coșul de cumpărături

  • Ceai verde
  • Zeița verde
  • Relaxați-vă + Reînnoiți
  • Lamaie + Ghimbir
  • Digest + Calm
  • Ceaiul Nourish + Glow
  • Earth To Table
  • Carte de bucate pentru coacere sănătoasă
  • Carte de bucate pur delicioasă
  • Colecție de cărți de bucate esențiale
  • Ghidul dvs. final de modelare a corpului
  • Sănătate digestivă perfectă
  • Dieta 80/20
  • APP
  • Carte electronică Earth To Table
  • Carte electronică pur delicioasă
  • Cartea electronică de coacere sănătoasă
  • Cartea electronică Perfect Health Digestive
  • Cartea electronică 80/20 Dietbook
  • Ghidul dvs. final de modelare a corpului ebook
  • Carte electronică Earth To Table
  • Carte electronică pur delicioasă
  • Cartea electronică de coacere sănătoasă
  • Cartea electronică Perfect Health Digestive
  • Cartea electronică 80/20 Diet
  • Ghidul dvs. final de modelare a corpului ebook
  • Carte electronică fără gluten
  • Sucuri, Smoothies + Mylks ebook
  • Carte electronică Paleo
  • Carte electronică vegană

bucătarul

Stresul este aproape inevitabil în lumea modernă și rapidă de astăzi - o preocupare pentru noi toți, deoarece afectează atât sănătatea noastră fizică, cât și cea mentală dacă nu este tratată.

Expunere pe termen scurt la stres vă poate suprima sistemul imunitar, crește inflamația, perturba somnul și provoca oboseală, crește pofta de mâncare, creează probleme de zahăr din sânge și crește grăsimea abdominală.

Perioade prelungite de stres, sau stresul cronic, poate duce la simptome fizice precum probleme digestive, afecțiuni autoimune, depresie, anxietate și boli.

Încercați să reduceți nivelul de cortizol cu ​​aceste opt sfaturi simple.

1. Înlocuiți-vă cafeaua cu Matcha.

În timp ce o ceașcă de espresso dimineața te va trezi cu siguranță, crește și cortizolul - hormonul stresului. Persoanele cu dezechilibru suprarenalian apelează adesea la stimulente precum cafeaua și zahărul pentru a le menține. Dar o stimulare prea mare poate suprima și mai mult suprarenalele și va agrava doar problema.

Încercați să vă înlocuiți cafeaua de dimineață cu o ceașcă de ceai organic Matcha. Această frumoasă băutură energizantă conține l-teanină - un aminoacid rar care favorizează o stare de relaxare, susține sistemul suprarenal și modul în care corpul tău reacționează la stres.

2. Mănâncă o dietă antiinflamatoare.

Stresul provoacă inflamații în corpul nostru, astfel încât consumul unei diete bogate în alimente antiinflamatorii poate ajuta la reducerea acestui impact. Hrănește-ți corpul cu alimente pe bază de plante, proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase și susține-ți dieta cu suplimente bune precum turmeric, ghimbir, vitamina C și probiotice.

Healthy Chef Natural Immune Support este bogat în ingrediente antiinflamatoare puternice, cum ar fi ghimbirul și curcuma, pentru a vă sprijini sănătatea suprarenală, precum și sănătatea imună. Bucurați-vă de o linguriță pe zi amestecată în apă sau în smoothie-ul dvs. preferat.