Bulking Calculator - Calculator Academy
Introduceți înălțimea, greutatea, vârsta, sexul și nivelul de activitate în calculatorul de volum. Calculatorul de volum va afișa numărul total de calorii zilnice necesare pentru a câștiga în greutate.
- Calculator de calorii
- Calculator Max Lift
- Calculator de presă de bancă
Ce este volumul?
Bulking este un termen folosit în comunitatea de fitness folosit pentru a descrie procesul de creștere intenționată în greutate și, mai precis, câștigarea unui număr cât mai mare de mușchi. Volumul implică consumul de surplus caloric pentru a crește în greutate. Un surplus caloric înseamnă să consumi mai multe calorii sau energie decât are nevoie corpul tău. Dacă faceți acest lucru, corpul dvs. poate folosi energia suplimentară pentru a construi mușchi și pentru a crește în greutate.
Bulking vs tăiere
Tăierea este opusul procesului de încărcare descris mai sus. Tăierea presupune să mâncați mai puțin decât necesarul caloric zilnic al corpului, pentru a slăbi. În mod ideal, acest lucru se face în timp ce mențineți cât mai mult mușchi posibil. Acesta este un lucru foarte greu de făcut. Calculatorul de mai sus vă poate ajuta, de asemenea, să vă determinați nevoile calorice pentru tăiere, precum și pentru volum.