Buletin informativ nutrițional Splunk - Trek Splunk

Energie: Călăreții au nevoie de hrană pentru a realimenta. Și nu doar cum alimentează, ci cu ce.

Prevenirea leziunilor: Bicicliștii care călăresc în mod continuu riscă să se rănească în căutarea celor mai bune performanțe - ceea ce înseamnă că sistemul lor imunitar necesită o strategie nutrițională corectă, care să le permită să se recupereze după antrenamentele intense, să se îmbolnăvească și să se îmbolnăvească repede atunci când o fac.

Greutatea corporală și compoziția: Nu există doi sportivi la fel. Există diferențe enorme în modul în care absorb nutrienții, modul în care corpul lor este compus și cantitatea de energie pe care sunt capabili să o cheltuiască. Ceea ce poate fi un aport nutrițional suficient pentru un călăreț poate fi extrem de inadecvat pentru altul.