Book Yoga; Evoluează nutriția; Yoga

book

Orar

Clasa de carte

Clasele sunt adecvate/modificabile pentru toate nivelurile:

DEBIT LENT este un flux terapeutic creativ conceput pentru a aduce echilibru corpului și minții prin ținerea ipostazelor și explorarea a ceea ce fiecare poză vă oferă. Când încetinim, relaxăm sistemul nervos, ne concentrăm asupra respirației și devenim mai puternici mental și fizic. Această clasă este excelentă atât pentru începători, cât și pentru practicienii experimentați!

PUTERE YOGA se concentrează pe legătura respirației cu mișcarea atentă, acordând o atenție specială tranzițiilor dintre ipostaze și alinierea corectă. Redăm energia pentru a curge sângele și pentru a stimula metabolismul. Clasa se încheie cu întinderi profunde pentru a vă readuce corpul în echilibru. Vei construi forță, flexibilitate, concentrare și vei ieși din clasă simțindu-te conectat și calm, dar energic fizic și mental.

YIN YOGA este completarea perfectă pentru viața ta ocupată. Vino și reface-ți mintea și corpul. Această clasă se concentrează pe posturi de întindere de lungă durată care merg sub mușchii superficiali pentru a viza țesuturile conjunctive dense ale corpului (șolduri, pelvis, lombare etc.). Rezultatul este o mai mare flexibilitate și mobilitate, o sănătate articulară crescută și eliberarea de energie stagnantă în organism și o senzație de întinerire.