Bomboanele strică într-adevăr apetitul copiilor Forum internațional al scepticilor

Mă întrebam dacă acest castan bătrân este cu adevărat adevărat, așa cum a spus mama, sau a fost doar ceva ce a spus ea și profesorii pentru a ne împiedica să ne ciocnim toată ziua cu lucruri care distrug?

Întreb pentru că acum sunt tutorele, iar cei doi copii ai mei (întotdeauna, la fiecare 10-15 minute) cer mereu bomboane. Încerc să le dau bomboane o singură dată, la sfârșitul sesiunii, susținând că altfel le-ar strica apetitul pentru prânz (sesiunile noastre sunt dimineața).

Cred că am început-o oferindu-i băiatului un pătrat din ciocolata mea odată, când mă întindeam în poșetă pentru o reîmprospătare pentru mine.

Folosesc „castanul vechi”, dar nu știu dacă spun ceva care este doar o minciună convenabilă sau dacă este cu adevărat adevărat. Cred că aș vrea să știu dacă mint sau nu.

De asemenea, orice alte sugestii cu privire la modul de a rezolva acest lucru ar fi binevenite. Poate că sunt prea mult ca un pushover.

Deși m-am priceput ultima dată și am spus „Poate că vei primi niște bomboane dacă mă ajuți să fac curățenie”. Băiete, au sperat, atunci!

Există mai multe lucruri decât să le „stricăm cina”.

1. Învățați-i că, dacă le este foame între mese, pot mânca ceva sănătos, cum ar fi fructe, pâine (alegeți umplutura, dacă există, cu atenție), salată, cereale.

2. Cine are puterea de a controla ce mănâncă? Dacă le dai bomboane atunci ei au puterea. Dacă spui nu și nu mănâncă bomboane, atunci ai puterea.

3. Dacă într-adevăr le este foame, sunt hrăniți în mod adecvat? Dacă au trecut mai mult de aproximativ 3 ore de când au mâncat ultima oară ceva, atunci au nevoie de o masă mică și asta ar putea fi problema.

4. Altceva.

Discutați cu ei pentru a afla ce se întâmplă (fără prelegeri. Numai culegerea de informații). Ar putea fi una dintre cele cinci (sic) opțiuni de mai sus. Apoi, puteți construi o relație mai puternică cu ei și părinții lor.

Ei bine, avem aperitive (tartine, antipasto, mezze, tapas, aperitive etc.) înainte de mese nu cu intenția de a ne umple, ci mai degrabă pentru a stimula pofta de mâncare. Să ne lase să ne dorim mai mult, astfel încât să ne bucurăm mai pe deplin de masa principală.

De ce bomboanele nu pot fi aperitive?

Ei bine, avem aperitive (tartine, antipasto, mezze, tapas, aperitive etc.) înainte de mese nu cu intenția de a ne umple, ci mai degrabă pentru a stimula pofta de mâncare. Pentru a ne lăsa să ne dorim mai mult, astfel încât să ne bucurăm mai pe deplin de masa principală.

De ce bomboanele nu pot fi aperitive?

Pentru că este încărcat cu zahăr. Glicemia crește rapid și suprimă pofta de mâncare pe care o urmează. Glicemia ta scade apoi dramatic și te lasă să poftești mai mult zahăr după ce ai omis masa. Rezultă un ciclu excesiv de alimente cu conținut ridicat de zahăr, cu alimente nutritive. Diabetul și obezitatea sunt mai probabile.

Canapele sunt mult mai susceptibile de a fi gustative gustări de carbohidrați, complexe, servite ca parte a unei mese echilibrate.

Acestea sunt lucruri de bază. Dacă credeți cu adevărat că a mânca o bomboană înainte de mese este egal cu canapele, vă voi lăsa să descoperiți singuri rezultatele. Totuși, depindeți de dvs., ca adult, să nu provocați aceste lucruri ridicole copiilor care nu sunt în măsură să-și monitorizeze propriul aport.

Într-adevăr? Cred că asta a fost ceea ce a cerut OP . știți de vreun studiu care să arate că o mică bucată de bomboane provoacă o creștere rapidă a zahărului din sânge și că această creștere suprimă pofta de mâncare (la urma urmei este „chestii de bază”, nu?) ? Eu sunt, um. sceptic. O mulțime de lucruri sunt încărcate cu zahăr - de la vin la fructe - dar nu le-am auzit denumite suprimante ale poftei de mâncare pe termen scurt.

De fapt, din ceea ce am citit, alimentele care satisfac cel mai bine sunt bogate în proteine / bogate în fibre. Dulciurile sunt destul de slabe în această privință (chiar dacă asta ar putea fi ceea ce ne dorim).
http://www.eufic.org/article/en/heal. -us-simțim-plin/

Ideea pe care o făcea este că se potolește temporar, dar te determină să poftești mai mult zahăr. Nu lucrurile bune pentru care ar trebui să aveți un apptetit.

Căutând studii acum, deoarece acest lucru este încă pe tărâmul lucrurilor despre „povestea soțiilor vechi” pentru mine. Nu sunt în niciun caz nutriționist.

Acestea fiind spuse, aș prefera să nu las pe nimeni să aibă bomboane înainte de masă. Calorii goale, acum?