BodyPump 101 modelare, tonifiere; Antrenament de forță; Fitness Loft Columbus
Dacă doriți să ardeți grăsimea corporală și doriți, de asemenea, să construiți mușchi slabi în loc de mușchi voluminoși, există o clasă de antrenament special concepută pentru dvs. Bodypump este un nou tip de clasă de antrenament care poate produce rezultate uimitoare. Rezultatele pot fi obținute prin metode precum modelarea, tonifierea și antrenamentul de forță. Acest articol va descompune aceste tehnici, precum și beneficiile pe care le intenționează pentru corpul dvs. în programul Bodypump.
Ce este modelarea în Bodypump?
Mulți oameni îți vor spune că felul în care arată corpul tău este modul în care va fi întotdeauna. Până când ajungem la maturitate, structura corpurilor noastre este stabilită. În acest moment, încetezi să te înalți, picioarele nu mai cresc și structura osoasă este așezată. Ceea ce mulți oameni nu-ți spun este că ai controlul asupra aspectului corpului tău. Antrenamentele de formare a forței precum Bodypump vă pot schimba forma corpului prin creșterea forței musculare și osoase. Arzând peste 500 de calorii într-o singură sesiune Bodypump, veți arde grăsimile și veți construi mușchi slabi care nu arăta voluminoși.
Ce este Toning?
Scopul pe care îl au mulți oameni atunci când se antrenează este că vor să obțină ton în loc să obțină mușchi uriași. Tonifierea definește mușchii specifici corpului și îi face mai definite. Tonifierea are loc din două motive, un procent mai mic de grăsime corporală și o creștere a masei slabe. Tonificarea va oferi corpului tău curbe musculare tonifiate. La fel cum straturile de grăsime dau curbele corpului tău, straturile de mușchi vor oferi corpului tău curbe mai definite și mai strânse. Bodypump este un program elaborat cu atenție, care înțelege cum să vă tonificați corpul. Într-o singură sesiune Bodypump veți arde o tonă de calorii, ceea ce vă reduce procentul de grăsime corporală, precum și utilizarea greutăților ușoare cu repetări mari pentru a construi masa musculară slabă.