Boabe de cafea verde; Fapt de pierdere în greutate sau boabe de cafea crude Fad
Articole recente
Nu sfătuim niciodată să cumpărăm modele și să trecem la tendințe. În special tipurile de mofturi care au legătură cu sănătatea și bunăstarea. Dar când vine vorba de boabele de cafea verde, există o mulțime de dovezi științifice care sugerează că boabele de cafea neprăjite pot fi benefice într-o varietate de moduri.
Unul dintre cele mai publicate beneficii ale boabelor de cafea crude este potențialul lor de a ajuta la pierderea în greutate. În întreaga lume, milioane consumă acum în mod regulat o varietate de produse și suplimente realizate cu boabe de cafea neprăjite, pentru a le ajuta să își piardă și să își gestioneze greutatea mai eficient.
Toate se presupune că nu există riscul unor efecte secundare.
Întrebarea este: boabele verzi de cafea pot fi cu adevărat la înălțimea acestui tip de hype? Sau ne uităm pur și simplu la un alt mod de sănătate cu puține sau deloc dovezi sau sprijin științific?
Acid clorogenic în boabe de cafea verde
În ceea ce privește ceea ce face ca boabele de cafea crude să fie atât de speciale, boabele sunt practic identice cu boabele de cafea normale - în afară de faptul că nu au fost prăjite. Singura diferență reală este că boabele de cafea neprăjite conțin o concentrație ușor mai mare de acid clorogenic. O varietate de studii care au asociat acidul clorogenic cu o mare varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv controlul tensiunii arteriale, prevenirea obezității și chiar un risc mai mic de diabet de tip doi și boala Alzheimer.
Când boabele de cafea crude sunt trecute prin procesul de prăjire, o mare parte din acidul clorogenic se pierde. Ca atare, există o mulțime de dovezi care sugerează că boabele de cafea verde ar putea aduce la masă o varietate de beneficii unice pentru sănătate. Mai mult, dat fiind faptul că boabele de cafea crude conțin și o doză generoasă de cofeină, are, de asemenea, potențialul de a contribui la pierderea în greutate eficientă și la gestionarea greutății.