Blog pentru Kylie Fit Yoga; Kylie Fit Yoga
Cred că putem fi de acord cu toții că 2020 este unul pentru cărțile de evidență. La fel ca mulți dintre voi, tocmai treceam și luam lucrurile zi de zi. Întregul an mi s-a părut o luptă în timp ce am încercat să găsesc noi modalități de a mă asigura că nevoile tuturor sunt satisfăcute. În acest moment, în timp ce scriu acest lucru, casa mea nu este doar o casă, ci biroul meu, sala de sport, biroul soțului meu și școala fiului meu - casa se simte mult mai mică decât era de data aceasta, anul trecut iar chiuveta este ÎNTOTDEAUNA plină de vase!
Dar lucrul este că te face mai puternic. Rezistența crește puterea. Chiar dacă nu vă simțiți mai puternici, știu cu siguranță că ați învățat din această experiență.
Ce v-a învățat 2020 să vă faceți mai buni pentru 2021? Privind înapoi prin notele și calendarele mele, iată ce voi lua cu mine.
1. Calcatul este mai bun decât înecul.
De ce avem aversiune față de întreținere? Viața nu înseamnă întotdeauna să ai o mentalitate de „creștere sau moarte”. Știi ce este mai bine decât înecul? Ținând capul deasupra apei.
2. Timpul este un privilegiu, nu un lux. Viata e scurta. Nu mai acționa ca și cum nu ar fi.
Doi dintre soții prietenilor mei au decedat în mod neașteptat anul acesta - ambii fără legătură cu COVID. Ambele familii sunt la fel ca ale mele. La începutul anilor 40, unul sau doi copii, ipotecă scadentă luna viitoare, apoi BAM - din nenorocitul de albastru sunt morți.
Ceea ce am simțit și simt în continuare nu se poate compara cu ceea ce au fost forțați să se ocupe. Dar când se întâmplă așa ceva de două ori în cercul tău apropiat, te întrebi ce încearcă să-ți spună universul! Nu poți să nu te gândești cum ai face față unor circumstanțe similare? Ce se întâmplă dacă soțul meu moare pe neașteptate? Va muri pe neașteptate? Apoi, din nou, este vreodată o moarte „așteptată?”
Pur și simplu nu știi, deci nu mai pierde timp și trăiește-ți deja viața!
3. A avea planul perfect nu contează.
Cine dintre noi nu a avut planuri mari pentru 2020? Mai mult, cine dintre noi a trebuit să schimbe aceste planuri?
Știți citatul: „Dacă vrei să-l faci pe Dumnezeu să râdă, spune-i planul tău”. Obișnuiam să dau o lovitură din citatul respectiv, abia acum înțeleg cât de adevărat este. Știu că mulți dintre noi se luptă să acționăm pentru că nu am descoperit mai întâi toți cei 10 pași pentru a face acest lucru. Dar dacă planul se poate schimba la pasul trei, de ce să nu ieșiți din primul pas?
Planificarea este importantă, ne ajută în mentalitate să realizăm lucruri grozave. Dar ar trebui să planificăm și schimbarea planului.
4. Sunt mai adaptabil decât mi-am dat seama.
Nu m-am gândit niciodată că voi fi o persoană „antrenament acasă”. Dar când 2020 este singura opțiune, asta faceți! De asemenea, nu m-am gândit niciodată că pot lucra de acasă, cu restul familiei mele în casă, dar cumva am făcut să funcționeze.
5. Privind prea departe în viitor mă ia dracu.
Continuând cu punctul # 3. citesc o carte, Buddha și Badass de Vishen Lakhiani și chiar m-a încurcat. Cartea vorbește foarte mult despre viziune, un plan de 10 ani, angajarea persoanelor potrivite și misiunea ta în viață. Nu există nicio modalitate de a-l citi și de a nu-ți face mintea să intre în overdrive. Am început să-mi ghicesc întreaga viață și m-am gândit că ar putea fi mai bine să renunț în timp ce sunt înainte decât să trebuiască să-mi dau seama de un plan de zece ani.
Din fericire, terapeutul, prietenii și propriul meu creier rațional au reușit să-mi aducă înapoi 50 de pași pentru a mă concentra asupra a ceea ce era chiar în fața mea. Lecții învățate. Abia aștept până îl învăț din nou.
6. Comparația se simte grosolană în interior.
Nu mă urăște, dar nu pot să spun că am suferit vreodată cu adevărat din ghearele comparimonsterului. Sigur, mă măsoară cu celelalte mame din cartier care par să le aibă pe toate împreună. Dar, din moment ce lucrez cu atât de multe femei, știu că oricât de mult pare cineva să aibă totul împreună, nimeni nu o face cu adevărat.
Rareori m-am comparat cu ceea ce făceau alții. Până când am făcut-o. Apoi comparimonsterul a ieșit de nicăieri și a avut ghearele în spatele meu (nu în sensul bun). Făceam două cursuri de educație continuă și amândoi erau plini de antrenori mai noi, care se aflau într-o etapă diferită a vieții și a afacerilor decât ceea ce am în prezent. Acești alți studenți au responsabilități de viață diferite, trăiesc în orașul agitat și sunt în modul de pornire cu normă întreagă.
Deja m-am împăcat cu faptul că a călca apa era, pentru sezonul în care mă aflu, foarte bine pentru ceea ce aveam nevoie. Dar atunci acești antrenori noi, mai tineri? Ei vin la cald! Dintr-o dată am simțit că am nevoie să fac mai mult. Postez mai multe pe rețelele de socializare, îmi pun în ordine canalele de vânzări, mă antrenez mai mult, mai greu și găsesc mai mulți clienți. Acestea te-au făcut să simt că am nevoie să mă agit!
Lecția? Mă descurcam bine. M-am hotărât Până când am început să compar. M-am simțit grosolan, m-am simțit mai puțin decât, încrederea mea a căzut. Flashback la lecțiile pe care încă le învăț anul trecut, SUNT DESTINTE. Sunt suficient. Ceea ce fac este suficient. Ceea ce am este suficient.
Dacă a existat vreodată un tatuaj de făcut, acesta va fi. Destul.
7. Momentul nu va fi niciodată perfect, fă-o oricum.
Am învățat-o de la clienții mei. Atât de mulți oameni s-au alăturat LIft to Get Lean anul acesta chiar când pandemia a fost în cel mai rău moment. Chiar atunci când niciunul dintre noi nu știa ce urma să se întâmple în continuare, când sălile de sport au fost închise, când nu mai aveam hârtie igienică și încă au găsit succes prin program. Fiecare dintre ei ar fi putut aștepta finalizarea pandemiei înainte de a se înscrie la LTGL. Dar făcuseră asta, aveau să fie și mai în urmă. În schimb, sunt mai aproape ca niciodată de obiectivele lor, deoarece nu au așteptat momentul perfect.
8. Toată lumea are încă nevoie de terapie.
Da, aceasta este o repetare a învățărilor de anul trecut. Mă consider un avocat al asistenței medicale mintale și îi încurajez pe toți pe care îi întâlnesc să meargă la terapie. Sunt de peste un an și este uimitor să mă uit în urmă și să văd progresul pe care l-am făcut. În sesiunile noastre, vorbim despre diferite lucruri, observăm modele și aprofundăm. Ridicarea greutăților este un lucru, dar terapia? Acolo se întâmplă adevărata lucrare.
9. Am cei mai buni oameni din viața mea.
Nu există nicio modalitate de a face ceea ce fac fără soțul meu de susținere Patrick, fiul meu autonom și excepțional Brooks, socrii mei generoși și echipa mea harnică: Leanne, Lisa, Alejandra, Nicole și Courtney, genialul meu redactor David ( care nu a modificat această linie!) și eficientul meu web designer Emily. Unele dintre ele le știți, unele dintre ele se află în culise, dar nimic din ceea ce fac nu ar fi posibil fără ele. Ca să nu mai vorbim, prietenii mei de pe rețelele sociale Lindsey Bush, Ali Damron, Marci Nevin și Jaime Maroc. A vorbi cu ei când mă simt pierdut mă readuce pe drumul cel bun.
Această viață este mult prea grea pentru a merge la ea singură. Nici măcar nu încercați. Ia-ți oamenii.
10. Aveți încredere în momentul universului. Veți obține exact ceea ce aveți nevoie, când veți avea nevoie de el.
Înregistrați-l în secțiunea „Lecții pe care încă le învăț”, dar de fiecare dată când încerc să forțez ceva să se întâmple, sfârșește să dea înapoi. Modul de reacție nu este un aspect bun pentru mine. Când mă așez pe spate, lasă universul să facă lucrurile ei, obțin de ce (și de cine) am nevoie exact când am nevoie.