Blink 182 s Travis Barker Why I m Vegan - Men s Journal
Travis Barker tocmai a încheiat o repetiție de două ore în plus cu Blink 182, iar ziua lui chiar abia începe. Apoi, el se îndreaptă spre sala de sport cu antrenorul și prietenul Don Brooks pentru o sesiune personalizată de 90 de minute, înainte de a păși din nou în spatele trusei cu prietenii săi de la Goldfinger, în timp ce pregătesc un set la festivalul său de muzică-întâlnire-tatuaje, Musink. Deci, care este secretul lui Barker pentru a ține pasul cu zilele sale pline de cardio, fără a fi gazate? Rămânând fidel unei diete vegane fără gluten pe care a cultivat-o de-a lungul deceniilor.
--> Deși Barker era vegetarian de la vârsta de 15 ani, el a făcut trecerea la vegan în urmă cu aproape un deceniu ca parte a promisiunii pe care și-a făcut-o după ce a supraviețuit accidentului de avion cu prietenul său DJ AM. * Până acum, atât de bine.
MAI MULT: De ce cei mai duri luptători ai UFC devin vegani
„Sincer, de când am găsit acest mod de a mânca am cantități nesfârșite de energie”, spune Barker. „Pot să merg toată ziua și, după toate acestea, nu mă simt niciodată obosit. Indiferent ce fel de spectacole am făcut sau antrenamente pe care le fac deasupra, trebuie să mă forțez să dorm noaptea ”.
Bateristul a reușit să pună într-o zi neobosită pauza pentru a discuta despre crearea propriei sale metode de antrenament, agitarea rețetelor și modul în care se menține în formă în tur.
ȘI: De ce Surferul Tia Blanco Este Vegan
Cum crezi că dieta ta îți îmbunătățește performanța?
Chiar de la prima dată când am început să mănânc cu adevărat vegan, am putut simți cât de mult mă afectează. John Salley este unul dintre băieții cu care aș întâlni foarte mult aici, în Los Angeles, și mi-a spus mereu cum jucătorii care au mâncat așa i-au depășit pe ceilalți. Am început să văd că rezultatele sunt și pentru mine. Cel mai recent, am renunțat la gluten și asta a făcut lucruri incredibile pentru funcționalitatea mea. Simt că există o mulțime de oameni care pot fi alergici la aceasta, dar nici măcar nu-și dau seama și îi împiedică.
Te antrenezi și tu tare.
Eu și Don ne-am creat propriul nostru antrenament care mă împinge cu adevărat, dar, de asemenea, mă ține interesat. Îl numim Tempo Training. Principiul principal este că îl faci fie la un metronom, fie la orice muzică îți place să asculți. Apoi vom trece prin superseturi sau circuite de flotări, fluturări și scufundări, uneori un pic de box. În fiecare zi o schimbăm. Dar este mereu pe ritm. Ideea este să te împingi tare, dar să nu încetinești niciodată. Trebuie să țineți ritmul. Crearea acestui tip de antrenament a fost uriașă pentru a mă ajuta să mă pregătesc pentru turnee, pentru că în fiecare zi ajung să joc timp de două ore la rând și am nevoie de această rezistență. Apoi, pentru a termina totul, voi face un antrenament de mică intensitate, cum ar fi o bicicletă de asalt sau o mașină eliptică.