Bicicletă culcată vs.
19 septembrie 2016 | Postat de Barbara Gibson
Este o bicicletă culcată sau verticală mai bună pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de fitness? Deoarece aceste biciclete vizează diferiți mușchi, beneficiile depind într-adevăr de obiectivele tale. Ce bicicletă ar trebui să alegi? Iată ce ar trebui să luați în considerare.
Ce este o bicicletă culcată?
Spre deosebire de o bicicletă verticală, o bicicletă culcată oferă suport pentru spate și coloana vertebrală. Gândiți-vă la acțiunea utilizării acestui spate ca fiind similară cu ceea ce ar fi să pedalați de pe un scaun. Deoarece greutatea este distribuită mai uniform cu ajutorul unei biciclete culcate, utilizatorului i se oferă mai multă stabilitate. Bicicletele culcate au de obicei un scaun mai mare decât bicicletele verticale și pedalele care sunt poziționate în fața corpului. Aceste caracteristici fac practic imposibilă căderea.
Avantajele unei biciclete culcate
• Mai ales dacă stabilitatea sau echilibrul sunt preocupante, o bicicletă culcată este o opțiune bună pentru a face mișcare în siguranță.
• De asemenea, designul necesită mai puțin corp, ceea ce înseamnă că nu vă veți obosi la fel de repede.
• Bicicletele culcate se adresează mai bine hamstrilor decât bicicletele verticale.
• Exercițiu de tranziție bun după rănire sau boală, deoarece este blând pentru spate și articulații.