Bibliografie; Marea mea trezire și alte scrieri

Examinând Marea mea trezire - și alte obiecte de interes # WWG1WGA

bibliografie

Următoarea este o listă incompletă a unora dintre numeroasele cărți și resurse din care am învățat în călătoria mea personală de sănătate și fitness. Am încorporat multe dintre ideile din aceste surse în propriile mele scrieri și învățături, inclusiv Ghidul Joe Abs pentru a obține abs la orice vârstă și Joe Abs Clean Eating Live-It.

Datoresc o datorie de recunoștință fiecăruia dintre acești autori, precum și echipelor lor și personalului de sprijin - MULȚUMIM tuturor pentru tot ceea ce faceți pentru a promova sănătatea și bunăstarea!

Dieta de burtă plată pentru bărbați de Liz Vaccariello cu Milton Stokes

Această carte se bazează pe cea mai bine vândută dietă din New York Times de la editorii revistei Prevention, cu eticheta „Real Food. Barbati adevarati. Abs reale. " Coperta susține, de asemenea, „PIERDEA PÂNĂ LA 27 LBS în doar 32 de zile” - ceea ce probabil nu este foarte sănătos - dar există MULTE informații reale bune în această carte. Unul dintre gândurile care mi-a ieșit în evidență este că sunt avertismente împotriva mâncării fără minte - ceea ce știu că a fost o provocare pentru mine în trecut și este probabil și pentru mulți alți oameni. Data viitoare când sunteți la o petrecere sau eveniment, observați cât de ușor este să mâncați aperitive nesănătoase sau mâncăruri cu degetele - și încercați să le evitați.