Berea de ananas este sănătoasă și poate contribui la creșterea în greutate

Deci, ați dezvoltat un gust mic pentru berea de ananas? Înainte de a lua obiceiul cu tine în Lockdown Level 3, să analizăm mai atent starea sa nutrițională (pentru că este cam important). Aici, purtătorul de cuvânt al Asociației pentru Dietetică din Africa de Sud (ADSA) și dietetician înregistrat Retha Harmse pune această populară infuzie la microscop (

este

Bere cu ananas: iată exact ce bei

O rețetă tipică include următoarele ingrediente: ananas, zahăr (găleți), apă și drojdie de bere. Deoarece fabricarea berii de ananas este un proces extrem de variabil, nu există un răspuns definitiv cu privire la valoarea sa nutritivă, dar conform calculelor lui Retha va fi aproximativ:

Dimensiune de servire: 1 cană. Suma pe servire:

  • Calorii: 189
  • Kilojoules: 794
  • Grăsime totală: 0g
  • Grăsimi saturate: 0g
  • Grăsimi trans: 0g
  • Grăsimi nesaturate: 0g
  • Colesterol: 0mg
  • Sodiu 11mg
  • Carbohidrați: 49g
  • Fibra: 1g
  • Zahar: 47g
  • Proteine: 0g

Deci, um, vorbim de aproape 100% zahăr și alcool. Ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea ta ... și pentru greutate?

„La fel ca orice altă băutură, frecvența și cantitățile pe care le consumați determină„ ratingul ”de sănătate. Și, de asemenea, cu ce îl comparați ”, spune Retha. „Berea cu ananas nu este o alegere oribilă atunci când o comparăm cu berea normală, dar consumul de apă normală ar fi cu siguranță o alegere mai sănătoasă.” Clar.

Alcoolul este un nutrient * și conține 29 kilojoule pe gram - aceasta înseamnă că, dacă este consumat în exces, va duce cu siguranță la creșterea în greutate. [Notă: * Non-nutritiv înseamnă că oferă doar kilojoule (calorii) și nu are alți nutrienți, cum ar fi vitaminele minerale etc.]