Bento Box Noțiuni de bază Nutriție Alimentație sănătoasă
O cutie bento este un prânz tradițional japonez, care include o varietate de feluri de mâncare și gustări pregătite pentru o persoană. Aceste cursuri diferite pot fi conținute în compartimente separate din cutie, care este în mod tradițional din lemn sau metal, dar în timpurile moderne este de obicei realizată din plastic. Cutiile Bento pot fi foarte elaborate și sunt de obicei destul de sănătoase, deoarece încorporează multe tipuri diferite de legume și proteine slabe. Sunt adesea folosite ca prânz la școală sau la serviciu.
Cutiile Bento sunt disponibile pe scară largă în restaurantele japoneze sau pot fi făcute acasă. Cutiile tradiționale de bento respectă instrucțiunile conform cărora ar trebui să fie 4 părți orez, 3 părți proteine, 2 părți vegetale și o parte dulce. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna urmat.
Tipuri de cutii Bento
Cutiile Bento vin într-o mare varietate, deoarece astăzi pot include aproape orice tip de masă. Adesea, cutiile bento sunt folosite ca expresie artistică și pot include gustări elaborate care au avut forma unor personaje de desene animate sau animale, de obicei în conformitate cu o temă centrală. Acestea sunt de obicei pregătite pentru copii, așa că accentul se pune pe alimentele sănătoase și există multe site-uri web cu sugestii și sfaturi disponibile entuziaștilor cu bento box pe subiecte precum vopselele alimentare naturale și tehnicile de sculptură în fructe și legume.