Băut ușor Cele 7 cele mai bune cocktailuri cu conținut scăzut de calorii pentru a le face acasă - SPY

* Cocktailuri rapide care reduc caloriile* Rețete ușor de amestecat acasă* Hacks pentru păstrarea gustului, pierderea excesului de zahăr

Probabil că nu este nimic mai relaxant decât să te relaxezi acasă după o zi lungă cu o băutură binemeritată. Dar dacă încercați să mențineți sau să pierdeți în greutate, alcoolul poate fi un dușman caloric, cu unele băuturi mixte la fel cu numărul de calorii al unei mese mici.

Așadar, am cercetat cele mai bune 7 cocktailuri cu conținut scăzut de calorii pentru a le face acasă, care ar trebui să se dovedească deosebit de utile pentru momentele în care doriți să vă răsfățați mai mult decât unul singur.

1. Mojito

Menta, varul și apa sifonică sunt, în mod natural, cu un nivel scăzut de cal, o lovitură de rom este de aproximativ 100 de calorii, iar 2 linguri de zahăr (jumătate din porția normală) sub formă de sirop este de aproximativ 40 de calorii. Deci, dacă vă urmăriți aportul, această băutură de 140 de calorii o menține în continuare în intervalul de calorii inferioare, comparativ cu alte cocktailuri. Pentru a face, doar amestecați zahărul, 6 crenguțe de mentă și 1 uncie de suc de lime împreună; se adaugă romul și se strecoară peste gheață sau se servește pe pietre.

2. Cola de rom și dietă

Din nou, o lovitură de rom (aproximativ o uncie) are în medie 100 de calorii, iar dacă înlocuiți Coca-Cola obișnuită cu Dieta, acest număr poate rămâne același. Dă-i o lovitură suplimentară alegând un rom condimentat, cum ar fi Originalul Căpitanului Morgan. (Mai multe idei de cocktailuri pe bază de rom, aici).

---