Bateți căldura târzie de vară cu aceste 5 alimente răcoritoare - O planetă verde
În tendințe
Ajuta-ne
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans pentru o singură dată.
Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!
Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!
A sustine
OneGreenPlanet
Bateți căldura târzie de vară cu aceste 5 alimente răcoritoare
De echipa de redacție alimentară
Suportă OneGreenPlanet
Vara este aproape terminată, dar asta nu înseamnă că zilele nu sunt încă fierbinți uneori - de fapt, adesea vremea caldă persistă până toamna! Deși s-ar putea să visezi deja la produsele de toamnă portocaliu și roșu rubiniu și la frunzele superbe care se întorc, este extrem de important să rămâi hidratat și reîmprospătat pe măsură ce vremea trece.
Oamenii se bazează adesea pe soluții stereotipe pentru a încerca să amâne efectele prea multor soare de vară: gândiți-vă la beri gaze și la înghețate încărcate cu zahăr, de exemplu. Dar dacă vrei cu adevărat să rămâi hidratat, este mai bine să alegi să bei apă efectivă și să consumi alimente care să-ți mențină corpul hidratat și să-ți regleze temperatura, astfel încât să vină toamna, te simți cel mai bine.
Consultați mai jos cinci dintre alimentele noastre răcoritoare preferate și cum vă recomandăm să le utilizați!
1. Avocado
Nu prea aveți nevoie de o altă scuză pentru supradozajul cu avocado, dar oricum vi-l vom oferi: fructele cremoase, de piatră, ale tuturor sunt de fapt pline de acizi grași monosaturați. Acești acizi grași ajută de fapt la eliminarea toxinelor din sânge și pot reduce riscul bolilor de inimă.
Cu toate că ne referim la produsele de bază ale brunch-ului prin excelență, există mai multe modalități de a folosi avocado decât prin simpla tăiere a acestuia peste pâinea prăjită preferată. Ne place, de exemplu, avocado la grătar cu roșii prăjite, deoarece face ca avocado să capete o textură cremoasă, delicioasă. Aceste avocado la cuptor și umplute cu caju Queso sunt, de asemenea, în fruntea listei noastre de moduri creative de a folosi fructele fotogene. Rețeta noastră preferată chiar acum trebuie să fie pentru aceste stive de avocado roz cu orez sushi fără gluten de Gabrielle St. Claire, totuși. Uite ce luminos și colorat!
2. Boabe
Boabele sunt foarte bogate în antioxidanți, ceea ce ne ajută arterele să se relaxeze și să se dilate într-un ritm normal. Boabele conțin, de asemenea, aproximativ 90% apă, iar apa este esențială pentru facilitarea fluxului nostru normal de sânge. În plus, acestea sunt o sursă bogată de vitamină C antioxidantă, vitamina K și mangan.