Băi Milo la fel de sănătos pe cât crezi în 2019
Consumul de Milo nu este la fel de hrănitor ca ceea ce crezi că este.
Milo este băutura ta preferată? Sau este băutura ta la micul dejun? Ei bine, cred că ar trebui să începeți să luați în considerare consumul altor băuturi ca băutură de la micul dejun.
În 2018, NESTLE trebuie să renunțe la 4,5 stele de sănătate ale lui Milo după ce experții în sănătate au criticat marca pentru că a „păcălit” consumatorii să creadă că Milo este sănătos.
NESTLE a bazat ratingul de 4,5 stele pe condiția ca consumatorii să folosească doar trei lingurițe de Milo cu un pahar de lapte degresat.
Cu aceasta, experții în sănătate publică și grupul de consumatori Choice i-au sugerat lui Milo că ar trebui să primească un rating de 1,5 stele, deoarece majoritatea oamenilor nu consumă efectiv Milo pe baza condiției pe care au afirmat-o.
Iată cum vă poate afecta în alt mod să beți Milo în fiecare zi.
Credit foto: 123rf
Zahăr din mers
Știați că Milo conține mai mult zahăr decât alte ingrediente, cum ar fi malțul, cacao și lapte?
Consumarea multor alimente cu conținut de zahăr este deja dăunătoare pentru sănătatea noastră și, pe lângă aceasta, consumul de băuturi bogate în zahăr nu va face decât să ne deterioreze corpul.
Este ok dacă bei Milo cu măsură, dar dacă îl bei de fiecare dată, îți sugerez să bei băuturi sănătoase sau neindulcitoare.
Chiar și Asociația Medicală din Malaezia (MMA) și-a sfătuit colegii din Malaezia să bea Milo moderat, deoarece în porția de 100g de băutură din ciocolată, 40g provin din zahăr. Este mult, deoarece reprezintă aproape jumătate din 100g.
De la stânga la dreapta: Milo și Coca-Cola
Nu doar atât, știi că zahărul este rău pentru tine? Acest lucru se datorează faptului că are calorii și indiferent de unde provine zahărul, tinde să crească nivelul trigliceridelor și al grăsimilor din sânge, iar trigliceridele mai mari cresc riscul bolilor de inimă. (Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge.)
Așadar, băuturile cu zahăr nu îți împiedică foamea. Este ușor să consumi un număr mare de calorii lichide.
Cercetările au arătat în mod constant că persoanele care beau băuturi cu zahăr, cum ar fi sifon și suc, cântăresc mai mult decât persoanele care nu.
Creșterea în greutate a fost legată de un risc ridicat de boli de inimă, diabet și tipuri de cancer.
De asemenea, consumul de multe băuturi îndulcite cu zahăr este legat de o cantitate crescută de grăsime viscerală, un fel de grăsime adâncă din burtă asociată cu afecțiuni precum diabetul și bolile de inimă.
Consumul prea mult de zahăr, în special băuturile îndulcite cu zahăr, a fost legat de ateroscleroză, o afecțiune caracterizată prin depuneri grase, care înfundă arterele. Vă va crește riscul de diabet de tip 2.
Milo este la fel ca Coca-Cola.
S-au descoperit că indicele glicemic al lui Milo este același cu cocsul. Indicele glicemic este un clasament relativ al alimentelor cu carbohidrați în funcție de modul în care acestea afectează nivelul glicemiei.
Milo care este dizolvat în apă are un indice glicemic (IG) de 55 și poate fi scăzut numai folosind lapte în loc doar de apă.