Avantajele și dezavantajele dietei Juice Plus - Dieteticianul Kirsten
Pro
Convenabil
Într-o societate modernă, în care presiunile și așteptările vieții de zi cu zi sunt în continuă creștere, înlocuirea mesei de tip shake sau bar este extrem de convenabilă.
Simplu de urmat
Cu mesaje mixte în jurul pierderii în greutate și a alimentației sănătoase în mass-media, urmarea unei diete care va permite pierderea în greutate poate fi extrem de confuză. Cu toate acestea, dieta Juice PLUS + este foarte simplă prin faptul că înlocuiți 2 mese pe zi fie cu un shake, fie cu o bară.
Pierdere în greutate
Din recenziile pe internet și recenziile clienților de pe rețelele de socializare, acest produs produce cu siguranță rezultate.
Popular
Poate suna ciudat, dar uneori popularitatea unei diete poate crește eficacitatea acesteia. Este bine cunoscut faptul că persoanele care încearcă să slăbească cu un prieten au adesea mai mult succes. Pe măsură ce popularitatea dietei Juice PLUS + crește, este foarte probabil ca clienții care încep această dietă să cunoască un prieten, un coleg sau o rudă care a încercat deja sau este la dietă și va putea ajuta cu motivația.
Conținutul de proteine
Shake-urile Juice PLUS + conțin în jur de 20g de proteine. Se știe că proteinele ne mențin mai plini mai mult timp și astfel pot reduce poftele alimentare mai târziu în timpul zilei.
Sursa de calciu
Când sunt făcute cu lapte, shake-urile Juice PLUS + sunt o sursă de calciu, care este importantă pentru sănătatea oaselor.
Conținutul de vitamine
Atât shake-urile, cât și barele Juice PLUS + au o proporție bună de RDR (cerințe zilnice recomandate).
Ce spune știința?
Există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea înlocuirilor de masă în gestionarea greutății (DOM UK, 2005).
Contra
Pierderea în greutate Poate prea repede
NHS recomandă o rată de scădere în greutate de 1-2 lb pe săptămână. Se crede că acest lucru permite greutatea care se desprinde să rămână departe. Cu toate acestea, unele rapoarte prin intermediul rețelelor sociale indică rate mult mai rapide atunci când urmați dieta Juice PLUS +. Cantități mari de pierdere în greutate pe o perioadă scurtă de timp au fost legate de probleme de sănătate, cum ar fi calculii biliari și malnutriția.