Auto-dezintoxicare Cum ajutăm pe cineva să se dezintoxice de alcool acasă

Ultima actualizare: 10 decembrie 2019

Abuzul sau dependența de alcool se poate manifesta în mai multe moduri și are efecte devastatoare asupra sănătății fizice și mentale a unui individ, a relațiilor, a vieții sociale și a muncii. Este o substanță legală care scade anxietatea și inhibițiile. Mai mult, oricine a cărui viață este afectată în mod negativ de această substanță în mod regulat este considerată a avea o problemă cu consumul de alcool.

Ce este auto-detoxifierea alcoolului, numită și alcool detoxifiat acasă?

Pur și simplu, auto-detoxifierea din alcool este o abordare a renunțării la consumul de alcool, care implică fie oprirea consumului de alcool „curcan rece”, fie reducerea treptată a consumului de alcool, cu un ajutor minim sau nul.
Iată cum funcționează în mod obișnuit procesul: persoana stabilește o „dată de renunțare” și apoi fie încetează să bea instantaneu, fie își reduce treptat consumul în timp. Oamenii care încearcă detoxifiere cu alcool acasă încearcă să evite factorii declanșatori care îi obligă să ia o băutură, așa că adesea se mențin ocupați în activitățile lor preferate pentru a ține poftele la distanță, pentru a utiliza suplimente de vitamine, pentru a începe să facă mișcare și pentru a mânca o dietă mai sănătoasă, totul pentru a facilita, sperăm, o detoxifiere de succes din alcool acasă.

În timp ce unii dintre cei care folosesc această abordare pentru a opri consumul de alcool vorbesc cu medicii lor pentru a evalua modul de detoxifiere din alcool acasă în siguranță și dacă auto-detoxifierea este o opțiune viabilă pentru ei sau nu, pod spre note. Deci, în mult prea multe cazuri, singurul ajutor exterior pe care îl primesc este de la prieteni și familie.
Acest articol este pentru ei. La AddictionResource, considerăm că programele de recuperare a alcoolului supravegheate din punct de vedere medical sunt mult mai puțin riscante și au cu mult șanse mai mari de a reuși. Dar, pentru că știm că mulți alcoolici nu vor face niciodată pasul de a vorbi cu un profesionist și, în schimb, vor încerca să „facă asta singur”, în acest articol oferim un fel de „Ghid de detoxifiere la alcool la domiciliu” pentru ai ajuta să o facă. în condiții de siguranță.

Cuprins

Cât de reușit este auto-detoxifierea alcoolului?
Cum să te dezintoxici de alcool acasă - primii pași
Cele două tipuri principale de auto-detoxifiere de alcool
Renunțarea la alcool Turcia rece
Reducerea alcoolului
Riscurile auto-detoxifierii din alcool
Efectele secundare ale auto-detoxifierii
Simptome fizice de retragere a alcoolului
Simptome psihologice de retragere a alcoolului
Sevraj
De ce riscă oamenii să continue să bea

Cât de reușit este auto-detoxifierea alcoolului la domiciliu?

Rata de succes pentru auto-detoxifierea alcoolului este doar 30%, și sobrietate continuă timp de peste 4 ani după auto-detoxifiere este mai mică de 90%, potrivit unui studiu publicat în revista Drug and Alcohol Dependence. Rareori are succes și mulți oameni renunță în primele 24 de ore.

Detoxifierea din alcool poate fi un proces dureros și este mai periculos pentru băutorii în greutate, cei care consumă alcool, pentru a evita simptomele de sevraj.

Cum să te dezintoxici de alcool acasă - primii pași

Dacă cineva a citit avertismentul din secțiunea precedentă și dorește în continuare să se auto-dezintoxice din alcool, iată o serie de pași preliminari pe care ar trebui să îi întreprindeți pentru a vă asigura că procesul este sigur și pentru a-și crește șansele de succes:

Scoateți TOATE băuturile alcoolice de acasă - acest lucru este evident, dar este un pas crucial.

Ștergeți programul - timpul necesar pentru detoxifierea completă ar putea dura săptămâni. Asigurați-vă că nimic nu stă într-un fel.

Obțineți asistență - faceți aranjamente cu membrii familiei sau cu prietenii care se vor asigura că o persoană detoxifiantă este în regulă și care va fi acolo dacă individul are nevoie de ceva.

Concentrați-vă pe hidratare - asigurați-vă că un individ detoxifiant bea suficient lichid, deoarece acest lucru vă va ajuta să rehidratați corpul și să scăpați de toxine.

Luați vitamine - complex B, niacină, vitamina C, magneziu și zinc. Experimentați pentru a vedea care dintre ele funcționează cel mai bine.

Cele două tipuri principale de auto-detoxifiere de alcool

Turcia rece - modalitate rapidă, bruscă, mai dureroasă de a opri consumul de alcool

Tapering Off - oprirea treptată, folosind din ce în ce mai puțin alcool

Detoxifierea alcoolului poate sa să se facă acasă, în circumstanțe foarte limitate.
Detoxifierea alcoolului la domiciliu este de obicei sigură pentru băutorul excesiv care petrece doar în weekend, deoarece corpurile lor nu au dezvoltat dependența deplină. Acești băutori pot deveni grav inconfortabili în timp ce încearcă auto-detoxifierea din alcool, dar cel mai probabil acest disconfort nu se va deplasa în categoria care pune viața în pericol.

Acestea fiind spuse, o persoană NU ar trebui să încerce să facă față acasă fără un supraveghetor, un supraveghetor în sine.

Acest lucru este valabil mai ales pentru abordarea „Tapering Off” de auto-detoxifiere. Se poate face în siguranță DACĂ există altcineva prezent care monitorizează cantitatea de alcool consumată și DACĂ persoanei i se permite să bea doar o băutură cu un conținut mai mic de alcool, cum ar fi berea și DACĂ acest consum este distribuit doar de către supraveghetor. Dacă persoana dependentă de alcool este lăsată să se monitorizeze, în cele mai multe cazuri individul va crește consumul pentru a evita durerea de retragere.