Ați slăbit (Cum să luați un compliment) - Set U Free Fitness Set U Free Fitness
Postat de suff 15 aprilie 2015 1 comentariu
Dacă ați lucrat din greu încercând să slăbiți sau să vă intensificați exercițiul, atunci cel mai probabil veți vedea beneficiile și, în curând, vor observa și alții. Este un sentiment extraordinar atunci când cineva îți face un compliment, dar se poate simți și puțin incomod și jenant să știi cum să răspunzi. Nu vrem să părem îngâmfați sau cu capul mare de acord cu ei (chiar dacă suntem de acord). Unii dintre noi simțim pur și simplu că nu merităm laude și încercăm să ne îndepărtăm cuvintele amabile, să le respingem sau să ne reducem eforturile. Dar imaginați-vă dacă nu am respins complimente, ci le-am îmbrățișat? Cum poți sărbători succesul stilului tău de viață sănătos fără să te simți jenat sau arogant?
Lasă oamenii care te iubesc să te facă să te simți bine.
La un moment dat în călătoria ta de slăbire, prietenii și familia ta vor începe să observe diferența dintre tine și corpul tău. Și pentru că acești oameni te iubesc, vor dori să știi că au observat, că munca ta grea dă roade și sunt mândri de tine și îți vor face complimente frumoase. Și nu doar prietenii și familia ta, colegii tăi de lucru, vecinii, bărbatul din magazin, femeia de la cursul tău de Pilates pe care nu o știi cu greu, vor observa și mai mult ca sigur la un moment dat îți vor face un compliment.
Îmi place această idee de fluturaș, astfel încât oamenii să se poată ajuta la un compliment. Îmi place atât de mult, încât voi face una pentru întâlnirile mele Weight Watchers
Nu am fost niciodată foarte priceput să iau complimente, nu doar despre pierderea mea în greutate, ci despre orice. În timpul și în lunile și chiar anii de după călătoria mea de slăbit, am primit o mulțime de comentarii frumoase, pe măsură ce oamenii au observat diferența. Se simțea bine când oamenii observau, dar era și jenant și incomod. Nu aș ști niciodată ce să spun, așa că, de obicei, aș încerca să-l subapreciez și să spun lucruri de genul: „oh nu, doar un pic cu adevărat” sau „puțin, dar mi-au mai rămas multe de pierdut”.
Dar apoi mi-am dat seama că am urât când alți oameni au făcut asta. Dacă plăteam cuiva un compliment, atunci voiam să se bucure de el, voiam să se simtă bine. Gândiți-vă cum, de ce și când le faceți complimente altora. Este pentru că vă așteptați la ceva în schimb? Mintiți pentru a fi rău? Sau vrei doar să se simtă bine? Așa că am început să încerc să nu resping complimentele oamenilor și să le îmbrățișez în schimb. Amintiți-vă când cineva vă face un compliment, vrea să vă simțiți bine cu voi înșivă, deoarece știind că vă simțiți bine, în schimb, îi veți simți bine. Respingerea complimentelor lor le neagă acel sentiment pozitiv.
Ia-o ca pe un cadou.
Deci, cum am învățat să iau complimente? Ei bine, mi-a spus odată un prieten înțelept gândește-te la un compliment ca un cadou. Deoarece este un compliment, este un cadou. Este ceva dat de bunăvoie fără plată sau așteptare, dat pentru a vă face să vă simțiți mai bine sau pentru a marca o realizare. Ar fi nepoliticos să renunți la un cadou pe care ți l-a făcut cineva, nu l-ai arunca deoparte sau nu te-ai simți jenat, nu ai spune: nu merit acest cadou să-l iei înapoi. Când cineva îți face un cadou îi mulțumești, îl apreciezi, fii recunoscător și bucură-te de el. Același lucru ar trebui să fie valabil și pentru un compliment. Nu vă rușinați, nu vă simțiți jenat, nu simțiți că această persoană încearcă să vă batjocorească. Vor să te simți mai bine, vor să fii fericit și să te simți bine cu tine.
Iată deci câteva lucruri pe care le puteți spune pentru a accepta cu grație un compliment despre pierderea în greutate:
- Mulțumesc, apreciez că ai observat
- Mulțumesc, asta înseamnă foarte mult pentru mine
- Mulțumesc, asta mă face să mă simt foarte bine cu mine
- Mulțumesc, am încercat să mănânc mai sănătos și mă simt mult mai bine pentru asta
- Mulțumesc, este un lucru foarte frumos pentru tine de spus
- Decât tu, mă bucur că ai observat, mă simt mult mai bine pentru asta
- Mulțumesc, am încercat foarte mult, așa că ajută atunci când oamenii observă
- Mulțumesc, de fapt, chiar mi-a plăcut să mănânc mai bine și să fiu mai activă, mă bucur că diferența este vizibilă