Arhive 5 - 20g - În mod natural puternic
Ouăle sunt cea mai practică și rapidă sursă de proteine (și vitamine!).
Deși acest lucru tinde să-i facă pe oameni leneși.
De câte ori nu ați vrut să depuneți eforturi mari și pur și simplu le-ați amestecat ușor?
Și cât de repede te-ai plictisit să mănânci ouă zi de zi?
Eu iau, făcând ouă să aibă un gust delicios și interesant, ca o provocare.
Îmi place să încerc să inventez noi modalități de preparare a ouălor.
Sunt un aliment atât de versatil!
Gândiți-vă câte aplicații au!
Astăzi vă arăt o rețetă rapidă și delicioasă pentru prepararea ouălor.
Este nevoie de câteva ingrediente, adaugă niște fibre și este foarte gustos!
Rețetă GIF
Caponata cu Carne
Caponata este un preparat italian clasic din sud.
Este un fel de versiune italiană a Ratatouille franceză. Deși italienii ar crede cu siguranță că Ratatouille este versiunea franceză a Caponatei.
Rețeta originală este cu adevărat uimitoare, dar are două avertismente pentru noi, căutând să devină slabe și puternice: are o cantitate disproporționată de calorii și practic nu are proteine.
"Ce păcat!" - Mi-am spus.
Așa că am făcut ceva ilegal în Italia: am schimbat rețeta tradițională.
Știu, multe bunicii se întorc cel mai probabil în mormintele lor când am gătit asta.
Dar, dacă îmi poți ierta cel mai mare păcat italian, atunci această rețetă ar trebui să fie cu adevărat în alimentele tale bogate în proteine.
Atenție, încă mai are multe calorii, dar mai puțin decât originalul. Ceea ce face din aceasta o rețetă excelentă pentru un volum curat și sănătos.
Să vorbim despre gustul uimitor. Dulce-amărui, aromat, bogat și cu adevărat de gură. Fiecare mușcătură va solicita următoarea.
Spui că nu te poți îngrașa pentru că parcă nu mănânci suficient? Încercați această rețetă și încercați să-mi spuneți asta din nou! 😉
Având în vedere cantitatea relativ mare de fibre, și acest fel de mâncare este destul de sățioasă!
Această rețetă are, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi cu conținut ridicat de carbohidrați (LCHF), astfel încât, dacă se întâmplă să urmezi această dietă, ești bine să mergi!
Rețetă GIF
Burta de porc cu ciuperci (reteta Keto Bulking)
Nu am mai gătit pântecele de porc până acum, dar am fost intrigat să-l încerc, deoarece era la reducere la supermarket.
Nu este burtica de porc mare, de obicei, vine, dar a fost în felii.
Oricum, am decis să încerc să-l gătesc foarte simplu cu ciuperci și roșii cherry.