Ardeți 500 de calorii cu acest antrenament pentru corzi

Puteți arde până la 500 de calorii în mai puțin de 25 de minute cu acest antrenament total pe corp.

Veți intervala între condiționarea coardei de salt și exercițiile de antrenament de forță. Vă veți lucra partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului, precum și miezul și abdomenul.

Urmați împreună cu acest antrenament corporal total:

Pierdeți greutatea și pierdeți grăsimea cu această greutate corporală doar după urmărirea completă a antrenamentului:

RUNDA 1

Coarda de salt de 1 minut
30 de secunde DB Thrusters
Coarda de salt de 1 minut
30 de secunde DB Thrusters
Coarda de salt de 1 minut