ANTRENOR PENTRU PĂRINȚI ONLINE Fiul este leneș și obez morbid
Fiul este leneș și morbid obez
- Lipsa exercițiilor fizice regulate
- Comportament sedentar (de exemplu, uitam la televizor, stând la computer, jucând jocuri video)
- Venituri familiale mici și părinți care nu muncesc
- Consumul de alimente bogate în calorii
- Mănâncă când nu îți este foame
- Mâncați în timp ce vă uitați la televizor sau vă faceți temele
- Nu vă plasați fiul pe o dietă restrictivă
- Evitați utilizarea alimentelor ca recompensă
- Evitați reținerea alimentelor ca pedeapsă
- Încurajați-l să bea apă mai degrabă decât băuturi cu zaharuri adăugate (de exemplu, băuturi răcoritoare, băuturi cu suc de fructe și băuturi sportive)
- Stocați frigiderul cu fructe și legume proaspete
- Planificați momentele în care pregătiți alimente împreună
- Mâncați împreună mese la masă la orele obișnuite
- Evitați să vă grăbiți pentru a termina mesele
- Evitați să serviți porții mari
- Evitați să-l forțați să mănânce dacă nu îi este foame
- Limitați consumul de fast-food la cel mult o dată pe săptămână
2 comentarii:
Este în mod clar vina părinților. Adică, ia „băiatul” (totuși, porcul ar fi mai adecvat) din imagine. Nu a îngrășat ACEA grăsime peste noapte. Nu a câștigat în mod magic toate kilogramele de untură după doar câteva jetoane și jocuri video.