Anorexia nervoasă aș alerga până când picioarele mele palesc
Acest articol tratează alimentația dezordonată și poate fi declanșator pentru unii cititori. Dacă sunteți îngrijorat de voi înșivă, de cineva la care vă pasă sau dacă aveți nevoie doar de cineva cu care să vorbiți, căutați ajutor vorbind cu un profesionist în tulburări de alimentație.
În ultimii câțiva ani, am dezvoltat o tulburare alimentară gravă, care mi-a pierdut viața.
Cel mai mic, aveam 30 de kilograme, cu un IMC de 10. De atunci, am câștigat 19 kilograme, cu un IMC care se întoarce în intervalul „sănătos”. Cu toate acestea, povestea mea este mult mai mult decât o transformare fizică. Este o poveste de eliberare mentală dintr-o mentalitate care m-a reținut de atâtea oportunități, care a distrus atâtea relații și care m-a privat de fericire pentru o lungă perioadă de timp.
În cel mai rău caz, mâncam 300 până la 400 de calorii pe zi. Micul dejun ar fi o cadă de iaurt fără grăsimi, fără zahăr. Masa de prânz ar consta dintr-un baton de proteine și o cocsă dietetică, iar cina ar fi limitată la legume precum salată, dovlecei sau broccoli cu pansament cu conținut scăzut de calorii sau nimic. Mi-a fost foame tot timpul și am urât absolut ceea ce mâncam.
Vechea mea rutină consta în trei ore de exerciții zilnice, care erau nebunești și complet nesustenabile. În timpul săptămânii, mă trezeam la 2:30 dimineața și alergam 1,5 ore (10-15 km). Apoi, după ce am terminat Uni pentru ziua respectivă, aș ridica greutăți timp de 1,5 ore. La sfârșit de săptămână, alergeam aproximativ 2,5 ore (în jur de 20 km) și apoi mă ridicau încă o oră.
Aș alerga până când picioarele mele palidă. Au fost momente când plecam la o fugă și, sincer, nici măcar nu știam dacă o să ajung acasă în viață. Dar nu m-am putut opri. Chiar dacă am urât fiecare moment, nu puteam rata o fugă.
Dacă aș face-o, sentimentul de eșec absolut și vinovăție m-ar consuma și nu mi-aș permite să mănânc pentru că a fost o pedeapsă pentru că nu sunt „suficient de puternic”.
Viața mea se învârtea în jurul exercițiului și al mâncării.
Este dificil să identifici exact ceea ce mi-a declanșat boala. Cred că a rezultat din tendințele mele perfecționiste. Indiferent ce fac, mă angajez 100% și nu mă stabilesc până când nu sunt cel mai bun absolut. În acest sens, nu a existat niciodată vreo motivație pentru „a slăbi” sau pentru „a arăta bine”. În schimb, ceea ce mi-a determinat anorexia a fost gândurile de genul: „Am reușit să mănânc doar 400 de calorii ieri, așa că de ce nu pot coborâ la 350 astăzi?” Sau „Am reușit să alerg 15 km ieri, așa că de ce să nu fac 16 km astăzi?”. Și dacă nu am atins acest nou obiectiv, știam că voi fi supărat și mă urăsc, așa că am făcut-o.
Ascunderea bolii de familia și prietenii mei a fost destul de ușoară la început, motiv pentru care am reușit să slăbesc atât de mult înainte ca cineva să observe, și ne apropiam de lunile reci de iarnă, așa că a trebuit să port mai multe haine pentru a mă încălzi . În consecință, a fost greu de spus că slăbesc, până când pierdusem atât de mult încât chiar și fața mea părea slabă și nu se putea nega că sunt bolnav.
Latura mentală era mai greu de ascuns. Am fost întotdeauna cunoscut pentru că sunt „foarte sănătos și în formă”, așa că oamenii nu au acordat prea multă atenție modului în care aș mânca doar salată sau bare de proteine. Mi-a fost atât de frică să ies să mănânc, încât am încetat să ies cu prietenii. M-am prefăcut că sunt prea ocupat cu studiul și munca și, din moment ce am fost întotdeauna cunoscut ca fiind „super studios și harnic”, prietenii mei din nou nu au fost atât de surprinși.