Ani; s Phyo; cu explozie de grăsime de 15 zile; Remediu live
Timp de citire: 5 minute
Ani Phyo este un bucătar bucătar raw și este autorul a patru cărți de bucate raw food, inclusiv Ani’s Raw Food Kitchen, Ani’s Raw Food Essentials, Ani’s Raw Food Asia și Ani’s Raw Food Desserts .
Mulți oameni au pierdut cantități semnificative de greutate pur și simplu prin utilizarea rețetelor din cărțile ei de bucate. Alții au depășit problemele cronice de sănătate, cum ar fi diabetul și hipertensiunea.
În cea de-a cincea zi de grăsime, oferă un program în care poți pierde până la 15 kilograme în 15 zile, în timp ce te bucuri de mâncăruri crude delicioase.
Care este Ani’s 15-Day Fat Blast?
Programul se bazează pe ceea ce Phyo numește adevăratele „fast-food” ale naturii. Acestea sunt ingrediente crude pe care le puteți mânca direct din frigider sau raft cu foarte puțină pregătire.
Rețetele evidențiază, de asemenea, ingrediente „combustibil pentru rachete” precum ceai verde, chili, oțet de mere, legume fermentate, ulei de cocos și proteine de orez încolțite. Aceste alimente au proprietăți speciale pentru a vă stimula metabolismul, a spori imunitatea, a reduce colesterolul și multe altele.
Programul include trei etape
Faza 1: Shake It Up (Zilele 1-3)
În această fază, vă detoxifiați și vă curățați corpul consumând piureuri și supe crude.
Faza 2: Topire (Zilele 4-7)
În faza 2 adăugați alimente fermentate la dieta dvs., cum ar fi varza murată, oțet de mere, capere, kombucha și kefir. De asemenea, începeți să includeți alimente bogate în acizi grași cu lanț mediu (MCFA), cum ar fi laptele de cocos.
Puteți încorpora alimente solide în gustările și prânzurile de dimineață, pe măsură ce continuați să consumați piureuri pentru celelalte mese.
Faza 3: Blast Off (Zilele 8-15)
În faza finală, începeți să includeți în alimentele dvs. termogene care stimulează metabolismul. O masă delicioasă pentru cină este, de asemenea, adăugată la planul de masă.
Dacă vrei să slăbești mai mult
La sfârșitul celor 15 zile, puteți repeta întregul program sau puteți rămâne în faza 3 până când vă atingeți greutatea obiectivului.
Peste 50 de rețete de alimente crude cu sablare
Unele dintre rețetele din programul de 15 zile includ:
- Ciocolată Banana Mylk Shake
- Pina Colada
- Salată cremoasă Chipotle
- Supă Miso de nucă de cocos
- Pesto Wraps
- Fudge Brownies cu fructe de padure proaspete
- Cookie-uri Trail Mix
Cartea include, de asemenea, secțiuni cu sfaturi despre cum să mâncați pentru obiective specifice, cum ar fi maximizarea energiei, construirea mușchilor și creșterea flexibilității. Sunt furnizate rețete suplimentare de care vă puteți bucura pe măsură ce atingeți aceste obiective.
Nu trebuie să faci o schimbare a stilului de viață în „brut” - doar dă-i cincisprezece zile, profită de beneficii și urmărește cum te face să te simți totul. Odată ce stabiliți ce vă face să vă simțiți bine (alimentele proaspete și întregi fac adesea asta), puteți integra o parte din ceea ce ați învățat în viața zilnică post-grăsime.