Am întrebat 8 experți SIBO părerea lor despre oțetul de mere (răspunsurile vă vor surprinde!) -
În funcție de cine întrebați, oțetul de mere este fie un remediu miraculos, fie doar un alt condiment din spatele dulapului.
Unii oameni jură că ar fi laptele matern. Și alți oameni spun: „Da, știi acea oțet de mere? Nu este atât de bun pe cât crezi că este. Orice ai face, nu face asta ”.
Dacă aveți o creștere excesivă a bacteriilor intestinului subțire, s-ar putea să fiți și mai nesigur pentru ce să utilizați oțetul de mere și dacă vă poate ajuta SIBO sau vă poate agrava simptomele!
Unii practicanți recomandă utilizarea oțetului de mere pentru a crește aciditatea în stomac, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a trata simptomele arsurilor la stomac - de obicei, consumându-l diluat în apă - dar este o idee bună?
Dr. Allison Siebecker, ND
„Refluxul acid poate proveni fie din faptul că aveți prea puțin acid în stomac, fie din prea mult acid în stomac. Ai nevoie de un test pentru a-ți da seama. Simptomul este exact același pentru prea puțin sau prea mult acid. Este atât de amuzant, deoarece medicii din toate părțile tind să creadă că există prea mult acid și ND-urile din toate părțile tind să creadă că este prea puțin, atunci când, de fapt, ar putea fi, nu contează care este diploma sau pregătirea ta, ar putea fi fie.
Cel mai bun test pe care îl puteți face pentru acest lucru este testul Heidelberg, cu mașina Heidelberg. Trebuie să găsiți un birou cu un aparat Heidelberg și să vă asigurați că fac testul într-un mod funcțional.
Am avut un coleg care l-a condus aici, în Portland, și el a făcut ani, ani și ani în care a văzut atât de mulți pacienți. Când a părăsit în cele din urmă această practică, a spus că este vorba de aproximativ 60/40, 60% din totalul persoanelor pe care le-a văzut aveau prea puțin acid și 40% aveau prea mult.
Dacă nu poți fi testat, poți face întotdeauna o încercare a unuia dintre lucrurile care ajută la creșterea acidului și pur și simplu începi încet și crești și vezi cum funcționează pentru tine.
Fie că sunt amare, oțet de mere sau pastile de acid clorhidric, începeți foarte lent și ușor. Dacă aveți prea puțin acid, de obicei începeți încet, creșteți și ceea ce constatați este că puteți continua să creșteți până la un set maxim.
Recomand aproximativ 1 lingură amestecată cu un pahar de apă la mese. ”
Kristy Regan, nutriționist SIBO
„Cred că oțetul de cidru de mere este minunat dacă aveți un nivel scăzut de acid la stomac. Practic, dacă încercați oțet de cidru de mere și vă oferă un stomac acru sau dureri în stomac, atunci știți că probabil aveți deja suficient acid și nu ar trebui să adăugați la acesta. Dar cu siguranță, pentru majoritatea oamenilor, acest lucru poate fi de ajutor.
Deci, adăugând un pic de amărui în apă, consumând asta înainte de masă sau o linguriță de oțet de mere într-o cană de apă înainte de mese. ”
Dr. Mona Morstein, ND
Dacă aveți gastropareză și mâncați în stomac și adăugați din ce în ce mai mult acid (din oțet de mere sau HCL), aveți un risc real de a vă arde mucusul și de a vă provoca nu doar un ulcer de stomac, ci și pacienții cu gastropareză au GERD destul de mult, deoarece stă acolo prea mult timp și prea multă presiune prea mult timp împotriva sfincterului esofagian inferior poate provoca o problemă și poate exista o GERD considerabilă și esofagită.
Deci, nu este neapărat cel mai bun lucru pentru un pacient cu gastropareză în general. Desigur, găsirea motivului pentru care au gastropareză ar putea fi de asemenea utilă.
În special pentru oțetul de cidru de mere, având în vedere că este amestecat cu ulei și un sos de salată cu 6 din 8 miliarde de oameni pe zi, nu sunt foarte sigur că vedem titluri despre boala din oțetul de cidru de mere, care este doar folosit tot timpul, sau orice oțet.
Nu sunt foarte sigur ce cred oamenii că este rău în ceea ce privește oțetul. Știm că oțetul poate sprijini producerea de enzime digestive în stomac. De asemenea, poate reduce absorbția carbohidraților la persoanele cu pre-diabet și diabet, astfel încât acestea au un număr mai mic de zahăr din sânge.