Alimente pentru plămâni - Alimente sănătoase pentru astmatici - ACTIV LOGING BLOG

Astmul poate fi provocat și de alergii și, prin urmare, este esențial ca pacienții să fie conștienți de produsele alimentare care sunt bune sau rele pentru ei. Ca familie, este important să monitorizați aportul alimentar al oricărui membru care suferă de astm. Deși există destul de multe produse alimentare care sunt sănătoase pentru persoanele cu astm și care pot ajuta și la ameliorarea simptomelor lor, există și cele care pot induce o reacție alergică.

Aici am dori să prezentăm câteva alimente esențiale care ar trebui să fie stocate în cazul în care dumneavoastră sau un membru al familiei aveți de-a face cu astm.

1. spanac

Spanacul este o hrană sănătoasă de peste tot; pentru astmatici, prezența betacarotenului, vitaminei E, vitaminei C și a magneziului îl face un element vital pentru farfuria ta. Studiile au arătat că acești nutrienți sunt responsabili pentru reducerea șanselor de atacuri de astm, oferind în același timp o serie de alte beneficii pentru sănătate.

pentru

2. Varză

Adăugarea sucului de varză sau a salatei crude la dieta familiei dvs. poate reduce de fapt șansele ca orice membru cu astm să cedeze la un atac alergic. Consumul regulat de varză crudă poate ajuta la îmbunătățirea toleranței pacientului la alergen, reducând astfel severitatea unui atac.

3. Amla

Amla are un conținut ridicat de vitamina C, care ajută la îmbunătățirea imunității și a toleranței la astm. Proprietățile sale antiinflamatorii joacă un rol vital în reducerea severității atacului de astm. Este, de asemenea, un ingredient utilizat în unele remedii casnice pentru astm.