Alimente pentru bebeluși din linte roșie și spanac - Jenna Helwig

05 februarie Linte roșii și spanac Mâncare pentru bebeluși

Dacă v-ați îndoit vreodată cât de importantă este mâncarea pentru a ne hrăni bebelușii, verificați acest lucru.

Academia Americană de Pediatrie (AAP) a lansat recent o declarație de politică în care îi solicita pe medicii pediatri să pledeze pentru o dietă bogată în substanțe nutritive specifice în primii doi ani de viață. Acești nutrienți - inclusiv proteine, fier, zinc, cupru, colină și vitamina D - sunt cruciale pentru dezvoltarea creierului. Și bebelușii care nu au diete sănătoase înainte de vârsta de 2 ani sunt mai predispuși să dezvolte diabet, hipertensiune arterială și obezitate când sunt mai în vârstă.

Deși consider că sunt utile specificul, mi se reamintește din nou cum puternic și important nutriția copilăriei timpurii este. Lipsirea beneficiilor unei diete bogate în nutrienți, deoarece sugarii pot duce la deficiențe cerebrale care nu pot fi inversate. După cum spune Sally Kuzemchak pe Parents.com, „nutriția inadecvată în primii doi ani este legată de un IQ mai scăzut, de probleme de comportament și de un succes mai mic la școală”.

Și vestea bună este că hrănirea copiilor noștri cu acești nutrienți importanți este complet realizabilă. Cerealele pentru copii îmbogățite, cum ar fi ovăzul, quinoa sau orezul (ocazional) pot fi polițe de asigurare bune. Dar o varietate de legume, fructe, carne, leguminoase și pește pot face, de asemenea, trucul.

---