Ajutoare naturale pentru scăderea în greutate
Sute de suplimente pentru slăbit pretind că au beneficii remarcabile. Ne uităm la cele mai reputate.
17 iunie 2016 16:15
Sute de suplimente pentru slăbit pretind că au beneficii remarcabile. Ne uităm la cele mai reputate.
Odată ce vă decideți asupra unui plan de alimentație și exerciții fizice, există măsuri suplimentare pe care le puteți lua pentru a vă spori eforturile de scădere a greutății. Plantele și suplimentele pot ajuta la transformarea grăsimilor în mușchi, la reducerea poftei de mâncare și la creșterea nivelului de energie și rezistență. Multe ierburi stimulează metabolismul și termogeneza în repaus (metabolismul în repaus).
Medicul medic primar Dominique Finney spune că cel mai bun moment pentru a pierde în greutate este când te odihnești. "Cele mai eficiente programe de slăbit încorporează medicamente pe bază de plante cu exerciții fizice. Scopul este de a vă menține energia crescută toată ziua și noaptea, chiar și atunci când dormiți." Medicamentele pe bază de plante pot ajuta, de asemenea, la detoxifierea ficatului, a tractului digestiv și a fluxului sanguin. Cu toții transportăm de la trei la 10 kilograme de exces de substanță putridă în tractul nostru digestiv, iar ierburile ajută la eliminarea acesteia. "Ne uităm la cele mai frecvente suplimente.
Nuc negru
Nucul negru este renumit pentru proprietățile sale de curățare. Ajută la adăugarea mișcării intestinului gros și elimină acumulările din intestin. Herbalistii îl clasifică ca astringent, deoarece este bogat în tanin, ceea ce ajută la tonifierea corpului.
Guggulsterones
Guggul a fost folosit în medicina ayurvedică de secole pentru a trata o varietate de afecțiuni. Este cunoscut pentru creșterea acțiunilor glandei tiroide pentru a stimula metabolismul și este lipsit de stimulente. Studiile au arătat că reduce colesterolul și poate ajuta la reducerea nivelului de grăsime corporală.
Acidul hidroxicitric (HCA) este utilizat în alimentele indiene și thailandeze ca condiment. Acționează ca un inhibitor al apetitului și împiedică transformarea carbohidraților în grăsimi în ficat. Studiile la animale au arătat că HCA ar putea reduce producția de grăsime de la 40 la 70% până la 12 ore după masă.
Blocante de carbohidrati
Blocanții carbohidraților conțin extract de fasole albă, care interferează cu alfa-amilaza, o enzimă din organism care descompune carbohidrații. Glucidele sunt excretate înainte de a intra în sânge. Finney pledează pentru a mânca un amestec bun de carbohidrați și proteine, mai degrabă decât a utiliza blocante pentru carbohidrați. „Veți pierde rapid în greutate, dar pierderea în greutate este nesustenabilă”.