Aici; s Cum acest cuplu din Ohio a încetat să mai numere calorii și a pierdut 128 de kilograme de gătit

Liz Striegl a făcut întreaga rutină de dietă yo-yo de ani de zile, dar a renunțat mereu pentru că a făcut gătitul prea greu. Îi plăcea să gătească, dar numărarea caloriilor în timpul gătitului era mai multă problemă decât merita.

„Trebuie să calculați manual fiecare rețetă, apoi să introduceți fiecare ingredient într-un contor de calorii și să calculați totul. M-am frustrat mereu și am renunțat. ”

cuplu

Te lupți să gătești sănătos? Vă vom ajuta să vă pregătiți.

Dar uneori, când o ușă se închide, se deschide o fereastră. Acea fereastră era Cooking Light Diet - și mama Liz a deschis-o. După ce a folosit serviciul pornit și oprit pentru o vreme, ea i-a recomandat lui Liz și soțului ei, Nate, să încerce. Au făcut-o și aproape un an mai târziu, Liz este gata să împărtășească lumii povestea lor de succes. Am trimis câteva întrebări pentru a afla mai multe despre experiența ei în dieta ușor de gătit. Iată ce a trebuit să spună.

CLD: De ce singur lucru ești cel mai mândru de la înscriere?
LIZ: Pierderea mea în greutate! Am scăzut de la 245 de lire sterline la 170, iar soțul meu a slăbit 53 de lire sterline! (Notă: Membrii care urmează dieta ușoară de gătit, în medie, pierd 1/2 lb. pe săptămână.) Dar, în afară de asta, nivelurile mele de activitate au crescut atât de mult, deoarece simt bun! Mergem mult mai mult cu câinele nostru, Jameson. Alegem activitățile fizice în locul celor sedentare. Și am învățat cum să pregătesc atât de multe rețete noi, creative, cum ar fi Codul braconat cu Shiitakes. Nu aș fi făcut niciodată rețete de acest fel înainte de dieta ușoară de gătit și acum este un favorit în casa noastră.

CLD: Ce succes ați avut cu aceste meniuri în afară doar de slăbire?
LIZ: Aportul meu de legume a crescut! Am observat că frigiderul nostru este plin de legume în loc de carne, brânză și alimente procesate. De fapt mănânc vegetarian cel puțin o masă pe zi acum - de obicei două - și merg fără carne toată ziua luni. Îmi place să am mai puțină carne în dieta mea, de dragul sănătății mele, al mediului și al costurilor de băcănie.