Aici; o privire la 2019; Dietele de top și sfaturile cu privire la modul de respectare a acestora

privire

(Foto: cobaltfish | Flickr) "/>

NASHVILLE, Tenn. (WTVF) - În fiecare an nou, milioane de oameni din întreaga lume și-au propus să-și schimbe viața în moduri mici și mari prin rezoluții, iar una dintre cele mai comune rezoluții este să mănânci mai sănătos, de obicei printr-o dietă.

S.U.A. News and World Report a evaluat 41 dintre cele mai populare diete și a identificat cele mai bune, pe baza eficienței și ușurinței de a ține dieta.

Raportul a constatat că dieta mediteraneană, dieta DASH și dieta flexitară erau cele mai bune diete globale, Weight Watchers fiind cea mai bună dietă de slăbit.

„Există programe grozave acolo, cu siguranță, dar toată lumea este diferită, așa că trebuie să alegeți ce este mai potrivit pentru dvs.”, Sarah Moore, nutriționist și fondator al Sarah Moore Health în Nashville, spus despre diete.