Aici; Ce mananca un maratonist olimpic in fiecare zi - Insider

Desiree Linden rulează în prezent 125 de mile pe săptămână - și are nevoie de mult combustibil pentru a rămâne energizată.

mananca

Așadar, maratonista olimpică în vârstă de 33 de ani și membru al proiectului Hansons-Brooks Original Distance a povestit INSIDER despre ceea ce mănâncă în fiecare zi în timp ce se antrenează pentru jocurile din 2016.

Iată o privire asupra dietei sale înainte de Rio.

După prima cursă de antrenament a zilei, mănâncă un mic dejun mai consistent.

"Sunt un mare fan al ouălor - voi trece prin atâtea ouă în această casă într-o săptămână. Ouă amestecate, ouă prăjite, orice ar fi. Pâine prăjită, suc de portocale. Iaurtul este foarte bun pentru a-ți lua proteinele."

Într-o dimineață recentă, ea a avut un bagel acoperit cu un ou prăjit și fulgi de chili. „Nu cea mai sănătoasă masă a mea, ci plină și delicioasă după o mare sesiune de kilometraj”, a spus ea.

„Pe tot parcursul zilei sunt un fel de pășunător și voi lua doar gustări”, a spus ea. "Fructe, amestec de trasee, nuci, lucruri de genul acesta." Cireșele proaspete sunt un favorit actual: „Este un aliment de bază din Michigan”, a spus ea.

La prânz, Linden o simplifică cu un sandviș - uneori curcan și avocado pe grâu integral, alteori doar un unt de arahide și jeleu clasic. „[După] prânz, voi avea o a doua alergare, așa că nu vreau să iau o masă prea grea”, a spus ea. „Acești [factori] intră întotdeauna în decizie.”