Ahoana no very lanja tao an-trano haingana tsy resaka sakafo
Ny olana ny kilao fanampiny dia olana ho an'ny ankamaroan'ny mponina. Tsy dia ilaina indrindra raha fahavaratra izy, rehefa niala outerwear, misokatra toerana unsightly indrindra eo amin'ny vatana, izany hoe ny sabora vala. Ary indrindra fa naseho miharihary ny faniriana ho very lanjany ao anatin'ny vanim-potoana ny tetezamita, ary haingana araka izay azo atao. Ahoana nu foarte lanja ao an-trano?
Ny ady amin'ny matavy loatra - izany asa foana
Fomba fanamboarana haingana levitra misy maro, ary samy manana ny olona miafina harerahana, ny hafa any amin'ny mihinana sakafo izay hanampy handoro matavy, ary dokam-barotra zava-mahadomelina be așa mafy.
Na ahoana na ahoana, ny ady atao mihoatra lanjan'ny - dia ny asa isan'andro tanteraka mikendry ny fiovana eo amin'ny fiainana andavanandro. Ny fitsipika fototry dia fahalalana onony, tsikelikely sy hendry fomba, satria ny zotom-po tafahoatra ny mety handratra fo ny vatana. Tsy ilaina ny Exhaust tena sakafo, dia ny fihenan'ny maranitra ny habetsaky ny sakafo, satria ny tena dia eo ambanin'ny fifehezan'ny ny adin-tsaina tampoka manomboka mitombo matavy "ho orana ny andro." Ary izany, kosa, dia mahatonga ny fahatsapana hanoanana tsy tapaka, sy ny toe-po ratsy fijery ny fahatezerana amin'ny olon-drehetra sy ny zava-drehetra.
Fomba hatao manaisotra ny tsy ilaina kilao
Ny fitsipi-antoka Kilonga levitra, manoro hevitra ny fomba lanja very ao an-trano:
Myombon-kevitra aminao aho - angamba?
Ao amin'ny fanapahan-kevitra ho very lanja dia zava-dehibe ny ho afaka hifampiraharaha amin'ny azy ireo hahatakatra ny fomba very lanjan'ny fifadian-kanina ao an-trano sy tsy mahatsiaro ho ratsy toy izany fihetseham-po amin 'dingana manan-danja ny hatao manala ny mihoatra. Ohatra, vaovao, emboka manitra ho an'ny sakafo maraina Bun veloma. Noho izany, ny fahatsapana ny sarotra aleha dia ho resy, ary ny tiana Bun miandry ny fotoana-boninahitra. Anefa ianao mbola afaka mitady fomba hiresahana aminy. Ary hanoloana ny mba naniry mahasoa kokoa fanaova amin'ny paoma maitso na salady vaovao. Nanoro hevitra mpanao hatsikana iray mihitsy aza, mba antoka ny amin'izany ny lanja very ao an-trano, dia mila hihinana nitanjaka ary ataovy azo antoka eo anoloan'ny fitaratra. Izany no marina, satria ny fahitana ny kilao fanampiny komana sao mihena.
Ny Fomba Ahitana ny isan'andro
Ahoana nu foarte lanja vehivavy ao an-trano? Indro misy ohatra iray tsotra sy mahomby ny fihinanana sakafo, izay mora ampy ho tafavoaka velona. Mila mihinana 5 isan'andro amin'ny fotoana mety.
Voalohany sakafo maraina: 1/2 Lasopy buckwheat lovia ny voa madinika nahandroina, masaka tsy misy sira sy ny dite (kokoa siramamy-maimaim-poana);
Sakafo atoandro: a salantsalany paoma sy rano iray vera;
Sakafo atoandro: 250 grame ny akoho na trondro tratra nampangotrahina miaraka amin'ny avy hiteny ratsy laisoa sy ny karaoy salady, nofetafetainy amin'ny legioma diloilo;
Snack: a grapefruit sy rano iray vera na dite (tsy misy siramamy);
Sakafo hariva: 250 grame ny caș (miankina).
Izany isan'andro sy ataotao sakafo dia afaka manampy tao anatin'ny volana mba manala ny 8-10 kg.
Ny andro fifadian-kanina - indray mandeha isan-kerinandro
Ahoana no very lanja zazavavy ao an-trano? Foto rehetra, ka lanja tombony, ka nanao hoe: ny fitaratra, dia manome ny tapa-kevitra. Fitaovana mahomby eo amin'ny ady amin'ny matavy ny fifadian-kanina dia andro (kokoa hafa), izay nanolorana azy ho handamina fotoana isan-kerinandro.
- Curd. 400 grame ny trano rantsan-kazo fromazy (ambany-matavy) izy ary nivadika ho chunks - dia ho isan'andro fenitra amin 'izao andro ny fitsihany.
- Cocombra. Amin'ity tranga ity, ny sakafo isan'andro dia ahitana fotsiny ny kokombra, ny lanjany izay vola ho eo ho eo 1.5 kg. Fa sakafo hariva koa dia afaka mihinana 50 grame ny hena masaka.
- Măr. Isan'andro ny nanolorana azy ho hihinana paoma ihany (tokony ho 1,5 kilao na mamy sy nendasiny).
- Chefir. Nandritra ny andro ianao dia afaka misotro ny 2 litatra ambany-matavy andro iray kefir (marikivy ronono na yogurt).
- Hena. 350-400 grame ny nahandro hena, izay mety ho lany aman-legioma, ahitana, ohatra, maitso mazăre, betiravy sy ny laisoa.
- Mamboatra. 500 de grame de maine amboariny voaendy amin'ny taolana.
- Pepene. Ny tena mahafinaritra ny andro fifadian-kanina, izay afaka hitsabo tena ho dimy heny ny 300 grama ny matsiro watermelon masaka.