Aceste garnituri nesănătoase de salată te fac să te îngrași Her World Singapore
Consumul de salate poate părea o idee sănătoasă la început, dar adăugarea acestor ingrediente ar putea să vă distrugă salata. Ar trebui să evitați aceste toppinguri de salată dacă nu doriți să creșteți în mod accidental numărul de calorii
Ori de câte ori te gândești să mergi într-o călătorie de slăbit, salatele vin inevitabil în minte. Și asta e bine! Trebuie doar să vă amintiți că nu toate salatele sunt create egale.
Data viitoare când luați o salată pentru prânz, asigurați-vă că evitați aceste șase ingrediente nesănătoase. Pline de grăsimi, sodiu sau zahăr, aceste suplimente îți distrug salata mai repede decât poți spune „legume”.
Crutoane
Crutoanele adaugă cu siguranță o crocantă salatei dvs., dar aceste bucăți de pâine tăiate și condimentate intră, din păcate, în departamentul „calorii goale”, deoarece nu prea au mult de gândit pentru nutriție.
Dacă doriți ca bolul cu legume să aibă mai multă mușcătură, optați pentru nuci prăjite, semințe de rodie sau ardei gras.
Pansamente cremoase
Pansamentele bogate, cremoase, cum ar fi ferma, Cezar, o mie de insule, brânzeturi albastre sau sosuri de muștar miere sunt adesea bombe cu calorii.
Exemplu: două linguri de pachet de pansament de fermă 146kcal și două linguri de pansament de muștar cu miere stau la 139kcal - vești proaste dacă doriți să aruncați aceste kilograme în plus.
Dacă îți dorești cu adevărat un gust de acea cremozitate, încearcă să adaugi avocado, hummus sau un strop de brânză.
Pansamente fără grăsimi