Aceste 9 alimente vă vor plinui, vă vor lumina și vă vor tonifica pielea

Lily Kunin, bucătarul și antrenorul de sănătate din plante, a scris literalmente cartea despre ce să mănânci pentru o piele bună; rețetele ei sunt concepute pentru a vă oferi acea strălucire aprinsă din interior, care poate proveni doar dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă, care favorizează alimentele neprelucrate și o mulțime de produse proaspete. Și, chiar dacă suntem mari fani ai unei măști de față eficiente și a ultimelor seruri, „Fie că ne place sau nu, pielea noastră este o reflectare directă a digestiei noastre”, scrie Kunin în Mindbodygreen. Bineînțeles, Kunin (despre care se știe că colaborează în mod regulat cu extraordinarul machiaj Bobbi Brown) are o listă de rufe cu mâncăruri la care se adresează atunci când își formulează rețetele pline de piele, dintre care multe le împărtășește cu Mindbodygreen. Mai jos, citiți despre arsenalul ei de alimente pentru o piele bună și despre modul în care acestea funcționează pentru a vă „plinui, lumina și tonifica” tenul, permițându-vă să „vă prezentați sinele cel mai frumos luminos”.

Cartofi dulci

"Știți cum retinoizii sunt o mână de Dumnezeu pentru anti-îmbătrânirea locală? Luați în considerare cartofii dulci ca versiune internă. Vitamina A din aceste tăiței de cartofi dulci vă ajută să vă declanșați corpul pentru a îndepărta celulele vechi ale pielii" Încercați-l în rețeta de tăiței de cartofi dulci Kunin, cu un sos pesto, ambalat cu varză, pepitas și lămâie pentru strălucire.

Nuci

"Nucile sunt pline de grăsimi sănătoase care vă vor ajuta să vă faceți pielea să arate mai plăcută și mai hidratată." Rețeta de salată taco a lui Kunin include morcovi pentru vitamina A și verde pentru o doză sănătoasă de fibre, ceea ce face minuni pentru sistemul digestiv.

---