Acest vas cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de cal, are talpă
Bulionul de pui adaugă un plus de aromă acestei rețete ușoare pentru fileuri de talpă cu dovlecei care plasează doar 182 de calorii.
Timp de pregătire: 10 minute
Gatiti: 15 minute, in functie de grosimea fileului
Realizează 4 porții
Ingrediente:
4 fileuri de talpă (6 uncii)
2 dovlecei, tăiați în felii groase de 1/2 inch
2 cani bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu
1 tulpină de țelină, tocată mărunt
1 ardei gras roșu cuburi
1/8 linguriță fulgi de ardei roșu