Aceasta; cu Detox Time - Garma On Health
Curățarea „chineză” este simplă și eficientă, durând de la trei la zece zile. Beți ceai de plante, mâncați fructe dimineața și legume după aceea.
LUCREZ la o curățare detoxifiantă completă pe care o voi pune la dispoziția tuturor într-o zi. Sper.
(Dacă sunteți interesat de suc, puteți să mă urmăriți inițându-l pe nepoata mea de șase ani la arta sucului aici.)
De fapt, partea de curățare este bine cunoscută de mine, deoarece am fost un „demachiant” obișnuit de peste un deceniu; partea la care lucrez este să pun totul împreună într-un program pe care îl puteți înțelege și urma.
Până când programul meu nu este gata, postez această curățare simplă, numită „Curățarea chineză”, pentru că știu că oamenii sunt nerăbdători să înceapă cu un picior (sau intestin) curat în acest nou an. Deci, dacă ești tu, ia în considerare acest simplu, dar eficient așa-numitul Chinese Cleanse.
„Curățarea chineză”
În această curățare detoxifiantă, beți o infuzie de ceai din plante pe care o beți dimineața și seara. Între timp, mănânci fructe până la prânz, iar legume până la 20:00. Durata este cuprinsă între trei și zece zile.
Ingrediente pentru ceai de plante:
-Șase căni de apă filtrată
-Două linguri de frunze de trifoi roșu
-Două linguri de frunze de ciulin de lapte
-Două linguri de frunze de păpădie
-Două linguri de frunze de mentă
-Trei linguri de scoarță de cătină
Instrucțiuni pentru ceai de plante:
Se fierb cele șase căni de apă într-o oală, se scoate de pe foc și se adaugă ierburile. Se amestecă și se acoperă oala. Apălați-l timp de 30 de minute până la o oră. Strecurați ierburile din apă înainte de a le bea, apoi aruncați-le.
Bea o ceașcă dimineața și una seara. La două căni pe zi, suma enumerată mai sus va dura o persoană trei zile.
Ceaiul trebuie refrigerat și se va păstra proaspăt timp de trei zile. Când este luat din frigider, încălziți-l încet - încălzirea rapidă și fierberea vor distruge proprietățile medicinale ale plantelor.
Ceaiul ajută la purificarea sângelui, a ficatului, a rinichilor și a colonului. Este, de asemenea, un laxativ ușor - știți unde sunt băile!
Notă: Cantitatea de ierburi pe care o cumpărați depinde, desigur, de numărul de oameni care vă vor alătura în timpul curățării și de câte zile o veți face. Determinați acest lucru înainte de a cumpăra ierburi, care, sperăm, puteți găsi la magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase.
(Dacă nu este disponibil la magazinul de produse naturiste, verificați online.)
Partea alimentară:
Perioada de timp este de trei până la zece zile:
- Trei zile ajută organismul să scape de toxine.
- Cinci zile începe procesul de vindecare.
- Zece zile curăță și reînnoiește fluxul sanguin, ficatul, rinichii și colonul.
Dimineața până la prânz mâncați din această listă de fructe organice:
| kiwi | portocale | Lămâie verde | Grapefruit |
| Lămâie | măr | Suc de mere | Mango |
| Banană | Papaya | Pară | Fig |
Mănâncă fructe întregi și/sau amestecă fructele cu apă sau suc de mere pentru a face un smoothie. Mănâncă cât vrei.
Pentru a întări nervii optici, combinați lămâile proaspăt stoarse (dacă sunt disponibile) cu grapefruit și/sau tei cu portocale.
Ceaiul obișnuit din plante (altul decât „Ceaiul” pe care îl preparați de la zero) poate fi băut pe tot parcursul dimineții.
De la prânz până la 20:00 mâncați din această listă de legume organice:
| Sparanghel | Sfecla | Brocoli | Varză |
| Conopidă | Verzi cu frunze | Legume verde închis | Morcovi |
| Frunze de păpădie | Pastarnac | Cartofi (cu piele) | Usturoi |
| Ceapă | Ulei de masline | Pătrunjel | Varza |
| Ardei roșii/verzi | Spanac | Ridiche | Roșie |
Mănâncă aceste alimente sub formă solidă, sau suge-le, sau prepară supă. Legumele pot fi crude, aburite, coapte sau prăjite. Un dressing simplu poate fi făcut din usturoi, suc de lămâie, mentă, ulei de măsline și pătrunjel. (De multe ori devin leneși și adaug doar suc de lămâie în uleiul de măsline.)