Acea telegramă Mănâncând bine, cu rețete creative, pentru a urma stilul de viață de post conform
Alătură-te mie urmăririi stilului de viață al postului, cu rețete și sfaturi
Cum asta Dieta rapidă Stilul de viață funcționează: Mâncați aceste mese mâine, pentru un total de calorii mai mic de 600. Într-o altă zi din această săptămână, mâncați mesele dintr-un post diferit, o altă zi în care consumați 600 de calorii sau mai puțin. Mănâncă sensibil celelalte zile ale săptămânii. Asta este. Mod simplu de a slăbi și de a fi mai sănătos.
O mâncare populară mexicană oferă aromele sale micului dejun, în timp ce cina noastră este numită după carismatica Pancho Villa în sine. Iată speranța unor relații bune între Mexic și SUA.
Coacere Enchilada: 140 calorii 6 g grăsimi 1,7 g fibre 15,3 g proteine 12,5 g carbohidrați [11 g Complex] 75 mg Calciu NB: Valorile alimentelor prezentate sunt pentru coacerea ouă și fructe, nu pentru băuturile opționale . PB GF Deoarece ne bucurăm de enchiladas la cină, de ce să nu avem aceleași arome la micul dejun?
1 ou de două oz 1 lingură de roșii zdrobite, ½ oz de ardei iute proaspeți, tocate 1 lingură de iaurt simplu, fără grăsime ¼ oz piept de pui, gătit și tocat 1/8 oz Monterey Jack sau Cheddar ½ linguriță de porumb ¼ linguriță oregano [de preferință mexican] + ciupiți chili roja [fulgi de ardei roșu] 2 oz mere SAU mere mere Opțional: cafea negricioasă [53 de calorii] sau ceai negricios sau cafenea mocha au lait [65 de calorii] sau lămâie în apă fierbinte Opțional: 5-6 oz smoothie de fructe sau smoothie cu fructe de padure-iaurt [88 de calorii]