Abordarea non-dietică care depășește metoda alimentară
Dar este abordarea nedietetică care abordează adevărata cauză fundamentală?
În primii trei ani de practică clinică, am crezut că abordez cauza principală a problemelor de sănătate ale pacientului meu. Îmi puneam multe întrebări și făceam o evaluare aprofundată. Scopul meu a fost să descopăr „problema reală” pe care niciun alt profesionist din sănătate nu o identificase încă. Această cauză rădăcină neidentificată a fost, conform pregătirii mele în medicina funcțională, motivul pentru care clienții mei „încă se luptau”.
După cum am împărtășit Mentorat alimentar intuitiv - Mai întâi nu faceți rău deși pacientul meu a avut reliefuri pe termen scurt ... pe termen lung, sănătatea lor nu a fost mai bună. De fapt, în multe cazuri, a fost mai rău.
Deci, mă întrebam cu adevărat „adevărata cauză rădăcină”?
Dacă doriți să ascultați articolul în format audio Going Beyond Food Show - Pro Series Sezonul 1 Episodul 5
Link-uri menționate în episod ...
Care este cauza principală?
În formarea mea în sănătate holistică și medicină funcțională, suntem instruiți să abordăm cauza principală sau principală a bolilor cronice, luând în considerare întreaga persoană, inclusiv mediul, genetica și factorii stilului de viață. Abordarea cauzei principale este o filozofie fundamentală și, sincer, mândria abordărilor alternative de sănătate: rezolvarea cauzei principale vs. doar tratarea efectelor secundare.
Chiar și dincolo de sectorul sănătății, cauza principală este cauza unei probleme. Dacă este abordată în mod adecvat, aceasta va preveni reapariția acestei probleme. Punând întrebarea „de ce” de câteva ori, cauza principală a unei probleme este adesea identificată ca o deficiență procedurală sau de management.
De exemplu, imaginați-vă că aveți o mulțime de buruieni care cresc în gazon. Dacă eliminați buruienile folosind o mașină de tuns iarba, va rezolva problema? Temporar, da. Vizual, gazonul dvs. arată bine. Cu toate acestea, probabil știți că acest lucru este doar la nivelul suprafeței. După o perioadă scurtă de timp, buruiana va crește din nou. Deci, cum remediați acest termen lung? Dacă ați răspuns „Prin eliminarea buruienii din rădăcină”, atunci aveți dreptate!
Ca nutriționist, oamenii au venit la mine pentru a-și schimba obiceiurile alimentare sau pentru a aborda problemele de sănătate pe care le credeau cauzate de alimente. Cu toate acestea, pregătirea mea mă învățase că cauza principală se afla în: ce, când și cum au mâncat.
Ceea ce nu puteam înțelege era de ce nu funcționa? De ce nu au putut clienții mei să adere la protocoalele detaliate? De ce au dispărut după câteva ședințe? Și de ce, când îi vedeam pe un an sau doi pe drum, reveniseră la vechile lor obiceiuri?
De ce vindecarea cauzei principale este atât de importantă
Dacă vindecam cauza principală, atunci acest lucru nu ar trebui să se întâmple. Știam asta din pregătirea mea. Așadar, am început să cercetez și să realizez rapid că nu mă refer la „cauza reală rădăcină”, ci doar la „efectele secundare”.
Este de înțeles de ce suntem înclinați să abordăm efectele în loc de cauza principală. Efectele sunt cele mai observabile imediat, deci este ușor să acționezi asupra lor. Gândiți-vă aici la „mărimea corpului”. Când faceți acest lucru, vedeți o schimbare instantanee - o impresie că ați progresat în obiectivele dvs. Când urmezi o dietă, pierzi imediat o cantitate mică de greutate. Asta până când dieta nu mai funcționează și recâștigi toată greutatea (cel mai adesea mai mult decât cantitatea inițială de slăbire).
Pe de altă parte, încercarea de a descoperi cauzele profunde poate fi obositoare, complicată și, uneori, înfricoșătoare. Uneori, în măsura în care oamenii fug atunci când își dau seama că rădăcina cauzează probleme care se află dedesubt. Ulterior, abordarea acestor cauze fundamentale necesită adesea o schimbare a gândirii și o anumită durere și efort, dar rezultatele vor fi mult mai permanente și de valoare mai mare decât corectarea efectelor secundare (simptome cunoscute în sănătate).
După cum am atins în episodul nostru podcast S1 EP3 Pregătirea profesională a mentalității dietetice, dezvăluim modul în care anumite trăsături ale caracterului nostru sunt rezultatele dietei.
Iată doar câteva dintre adevăratele cauze principale:
- Perfecționism (Efect): Trebuie să ai o dietă „perfectă” (Efect): Ciclu de dietă (Efect): Dorința de a pierde în greutate (Efect): Nemulțumirea corpului (Efect): credințe despre cum ar trebui să arate corpul (Cauză): fatfobie/stigmatizarea greutății (Cauză)
- Încredere în sine scăzută (Efect): Nevoia de a pierde în greutate (Efect): Perfecționist Fantezie corporală (Efect): credințe despre cum ar trebui să arate corpul (Efect): fatfobie/stigmatizare în greutate (Cauză)
- Consumul alimentar (Efect): restricție alimentară (Efect): Dieta pentru a pierde în greutate (Efect): fatfobie/stigmatizare în greutate (Cauză)
Cauza principală nu se afla în ce, când și cum au mâncat. A fost în De ce. În primii mei ani de practică, am încetat să întreb de ce prea devreme în procesul meu de investigație. Chiar și când am întrebat „De ce mănânci așa?” „De ce vrei să slăbești?” ... Am fost orbit de propria mea fatfobie.
Fatfobie
Fatfobia este frica și antipatia persoanelor obeze „grase” și/sau „obezitatea”. Eram fatob și mă temeam profund să mă îngraș. De fapt, am fost instruit profesional să cred că „grăsimea” este cauza principală a majorității afecțiunilor cronice. Am fost învățat că toată lumea ar trebui sau ar trebui să fie la un „IMC normal”.
Prin urmare, a trebuit să mă confrunt cu al meu și să descopăr adevărul despre greutatea corporală, IMC și sănătate pentru a putea pune întrebarea corectă cu pacientul meu și pentru propria mea recuperare din cultura dietetică.
Nu numai că propria mea fatfobie îmi împiedica să fiu cel mai bun profesionist din domeniul sănătății pe care știam că aș putea să o fac, dar, de asemenea, împiedica accesul la cea mai bună sănătate a mea. Fatfobia în cercetare este, de asemenea, descrisă ca stigmatizare a greutății. Cercetările recunosc două forme de stigmatizare a greutății:
Stigmat de greutate cu experiență
Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii observă sau cred că alții au făcut presupuneri negative nedrepte despre ei sau discriminează pe baza altceva decât a greutății sau a imaginii corpului.
Stigmatizarea greutății internalizate
Acesta este procesul prin care oamenii acceptă stereotipurile bazate pe greutate și le fac adevărate despre ei înșiși. Persoanele care au interiorizat stigmatizarea greutății sunt cel mai dur critic al lor. Ei au ajuns să creadă că sunt „mai puțin decât” din cauza greutății/imaginii corpului lor.
Cercetările subliniază că stigmatul de greutate internalizat are cel mai mare impact asupra sănătății fizice și mentale față de stigmatul de greutate experimentat.
„Unii oameni se tem că dacă oamenii se simt prea bine cu corpul lor și cu ei înșiși, nu vor fi motivați să se angajeze în comportamente alimentare sănătoase și în activitate fizică. Studiile arată exact opusul pentru a fi adevărat: atunci când oamenii interiorizează stigmatizarea greutății și se simt rău cu ei înșiși din cauza greutății lor, se simt mai puțin încrezători în capacitatea lor de a se implica în comportamente sănătoase și sunt mai predispuși la consumul excesiv, evitând activitatea fizică și altele. comportamente care contribuie la creșterea în greutate. ”
- Rebecca Pearl, dr., Profesor asistent de psihologie la Școala de Medicină Perelman de la Universitatea Pennsylvania din Philadelphia.
Stigmatizarea în greutate este adevărata cauză fundamentală
Stigmatizarea greutății reprezintă atitudinile și convingerile negative despre oameni datorită greutății lor. Aceasta duce la etichetarea persoanelor cu stereotipuri pe baza greutății lor. Din păcate, este o credință obișnuită că stigmatizarea în greutate va motiva persoanele care nu îndeplinesc idealurile de dimensiune corporală să-și schimbe comportamentul, pentru a evita stigmatizarea în continuare.