A mânca sănătos este și mai important pe măsură ce oamenii îmbătrânesc
„Nutriția este o modalitate foarte bună de a vă menține sistemul imunitar ridicat”
TWIN FALLS, Idaho (KMVT/KSVT) - Toată lumea știe că a mânca sănătos este important, dar a mânca sănătos devine deosebit de important pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
„Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru are nevoie de schimbări, deci avem nevoie de substanțe nutritive ușor diferite decât atunci când suntem mai tineri”, a spus Haley Willison, un St. Dieteticianul lui Luke.
Obținerea unor substanțe nutritive adecvate combinate cu exercițiile fizice poate asigura oamenilor o sănătate sănătoasă și acest lucru ajută la menținerea persoanelor în vârstă în afara spitalelor unde ar putea fi expuse la alte boli.
„Nutriția este o modalitate foarte bună de a vă menține sistemul imunitar ridicat, menținându-vă sănătos, deasupra oricăror afecțiuni cronice pe care le-ați putea avea”, a spus Willison.
Resurse precum S.U.A. MyPlate al Departamentului pentru Agricultură este o modalitate excelentă de a vedea cea mai bună dietă recomandată oamenilor, calciu și vitamina D sunt întotdeauna necesare pentru a ajuta oasele fragile, iar fibrele sunt necesare pentru un intestin sănătos.
Din păcate, în timpul unei pandemii, când cei mai vulnerabili sunt sfătuiți să rămână în interior, poate fi dificil pentru unii seniori să aibă acces la o masă sănătoasă.
„COVID-19 a creat cu siguranță mai multe insecurități alimentare, în special în rândul populației noastre în vârstă, deoarece nu doresc să iasă în spații publice încercând să se mențină în siguranță și sănătos”, a spus Willison. „Așadar, contactând centrele de vârstă locale sau băncile de alimente pentru a vedea ce livrează mesele din zonă”.