A doua natură de sănătate

natură

Experimentați noua modalitate de a face schimbări sănătoase

Ușor de urmat programul a fost primul program digital utilizat de NHS pentru schimbări comportamentale pe termen lung și durabile pierdere în greutate.

Cu toții avem obiceiuri. Lucruri pe care le facem, în fiecare zi, fără să ne gândim cu adevărat la ele.

Cafeaua de dimineață. Prăjituri la prânz. Unitatea de seară. Beți noaptea.

Uneori nici măcar nu observăm că le facem. Dar observăm efectele lor.

Observăm când ne simțim puțin mai încet, sau blugii noștri sunt puțin strânși sau ne este mai greu să ne trezim dimineața.