9 băuturi Starbucks care au sub 70 de calorii
Am cerut unui expert să analizeze cele mai sănătoase alegeri la Starbucks!
Pentru mulți oameni, cafeaua este o parte obișnuită a zilei lor. De fapt, aproximativ 60 la sută din S.U.A. băutorii de cafea susțin că își încep ziua cu o ceașcă de joe.
În timp ce cafeaua are unele beneficii antioxidante și poate reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă și accident vascular cerebral, în calitate de dietetician înregistrat, văd atât de mulți clienți care nu au nicio idee despre impactul negativ pe care îl poate avea atunci când transformă cafeaua simplă în o băutură zilnică cu lapte sau amestec de zahăr.
Nu este doar o lovitură pentru portofel, dar majoritatea acestor băuturi elegante sunt încărcate cu calorii și zahăr, provocând dezechilibre hormonale majore în organism. Excesul de calorii, zahăr și carbohidrați rafinați trece neobservați atunci când îi scăpăm în câteva minute, iar consumul de băuturi încărcate cu zahăr este un factor major care contribuie la epidemia de obezitate a țării noastre.
Dacă doriți să slăbiți și să tăiați zahărul și îndulcitorii la următoarea oprire Starbucks, luați sfatul meu ca dietetician înregistrat și încercați aceste băuturi:
1. Caffè Misto
(Înalt cu jumătate de cafea, jumătate aburit 2% lapte = 60 de calorii)
Aroma este similară cu o cafea latte, dar, deoarece este pe bază de cafea, prețul este semnificativ mai mic. Dacă comandați orice altă dimensiune decât „înaltă”, alegeți lapte fără grăsimi.
2. Café Au Lait
(Înalt = 20 de calorii)
Căutați laptele acela spumos dintr-un latte sau Misto cu și mai puține calorii? Solicitați doar o strop de lapte aburit în cafeaua preparată - și presărați scorțișoară deasupra pentru a-i da un plus.
3. Cappuccino
(Înalt cu lapte degresat = 60 de calorii)
Combinând cantități egale de espresso și lapte spumat fierbinte, este la fel ca un Caffè Misto, dar cu mai multă scuturare.
4. Americano
(Înălțime cu degresat aburit sau lapte 2% deasupra - nu un Misto, doar un topper)
Îți place laptele aburit într-o cafea cu lapte și preluarea unui espresso, dar vrei să reduci caloriile? Americano cu lapte aburit este alegerea mea personală preferată cu cofeină la Starbucks.